Pliometrijski trening najbolji je način vježbanja za povećanje eksplozivne i elastične snage. Time sportaši i rekreativci steknu sposobnost da daju veliko ubrzanje svom tijelu ili da jače odbacuju ili udaraju, ovisno o sportu kojim se bave. … [Read more...] about Pliometrijski trening
čučnjevi vježbe
Izvođenje marinaca
Marinci su jedna od najboljih kondicijskih vježbi. Fitness stručnjaci kažu da je ovo jedina vježba koja vam treba kako biste stekli kondiciju i sagorjeli sve masnoće s tijela. Zato nemojte misliti da je ova vježba jednostavna... Vježbom … [Read more...] about Izvođenje marinaca
Zašto je važna tjelovježba
Više je razloga zbog čega je važna tjelovježba i radi čega se treba okrenuti raznim vrstama aktivnosti. U današnje vrijeme osobe su sve manje i manje fizički aktivne jer se sve češće koriste liftovi, automobili i pokretne stepenice zato da … [Read more...] about Zašto je važna tjelovježba
Najbolje vježbe za bedra
Što muči mnoge žene? Odgovor na to pitanje je očit, a radi se o celulitu koji je kada se jednom pojavi teško pobijediti. Zbog sve većeg broja onih koji se bore protiv celulita, pojavila su se mnoga rješenja u obliku hrane ili vježbi. … [Read more...] about Najbolje vježbe za bedra
Kako oblikovati tijelo
Duže vremena razmišljate o tome kako bi trebali početi vježbati za savršenu liniju? Niste sigurni s kojim vježbama početi jer želite da rezultati dođu što prije? Rješenje su vježbe koje ćete odabrati prema svojoj građi. Slijedi nekoliko … [Read more...] about Kako oblikovati tijelo
Vježbe za svaku ženu
Teško je zamisliti zdravo tijelo i zdrav duh bez barem malo aktivnosti, bilo da se radi o individualnim vježbama s trenerom, grupnim vježbama na aerobicu ili aktivnostima kod kuće. Svatko od nas treba pronaći način kako će jedan dio u danu … [Read more...] about Vježbe za svaku ženu
Najbolje vježbe za mršavljenje
Zima se bliži kraju i vrijeme je za detaljni pregled tijela, koliko kilograma smo nakupili i koji dijelovi tijela su nam se opustili. Ovo nam se događa svake zime i nikako da nešto naučimo i dođemo k pameti. Zimi smo svi dosta pasivni i … [Read more...] about Najbolje vježbe za mršavljenje
Vježbe prema obliku tijela
Odlučili ste vježbati jer znate koliko je to korisno za vaše zdravlje i bolju građu tijela? Jeste li znali kako vježbe možete odrediti prema obliku tijela? Odlučite se za vježbe prema svojoj građi tijela i izgledajte jednostavno … [Read more...] about Vježbe prema obliku tijela