Pliometrijski trening najbolji je način vježbanja za povećanje eksplozivne i elastične snage. Time sportaši i rekreativci steknu sposobnost da daju veliko ubrzanje svom tijelu ili da jače odbacuju ili udaraju, ovisno o sportu … [više] about Pliometrijski trening
čučnjevi vježbe
Izvođenje marinaca
Marinci su jedna od najboljih kondicijskih vježbi. Fitness stručnjaci kažu da je ovo jedina vježba koja vam treba kako biste stekli kondiciju i sagorjeli sve masnoće s tijela. Zato nemojte misliti da je ova vježba … [više] about Izvođenje marinaca
Zašto je važna tjelovježba
Više je razloga zbog čega je važna tjelovježba i radi čega se treba okrenuti raznim vrstama aktivnosti. U današnje vrijeme osobe su sve manje i manje fizički aktivne jer se sve češće koriste liftovi, automobili i pokretne … [više] about Zašto je važna tjelovježba
Najbolje vježbe za bedra
Što muči mnoge žene? Odgovor na to pitanje je očit, a radi se o celulitu koji je kada se jednom pojavi teško pobijediti. Zbog sve većeg broja onih koji se bore protiv celulita, pojavila su se mnoga rješenja u obliku hrane ili … [više] about Najbolje vježbe za bedra
Kako oblikovati noge
Svojih se nogu ne bi smjeli sramiti nego ih ponosno pokazivati. Ako mislite da na njima treba malo poraditi, onda se možete odlučiti za razne vježbe koje će vam pomoći oblikovati noge. Izgledat će savršeno i moći ćete napokon … [više] about Kako oblikovati noge
Vježbe za oblikovanje stražnjice
Za lijepo oblikovane mišiće na stražnjici većina se mora potruditi. Samo je mali broj onih sretnica koje nemaju problema s izgledom stražnjice. Za sve ostale slijedi nekoliko vježbica koje će olakšati put do savršenstva. … [više] about Vježbe za oblikovanje stražnjice
Kako oblikovati tijelo
Duže vremena razmišljate o tome kako bi trebali početi vježbati za savršenu liniju? Niste sigurni s kojim vježbama početi jer želite da rezultati dođu što prije? Rješenje su vježbe koje ćete odabrati prema svojoj građi. … [više] about Kako oblikovati tijelo
Vježbe za svaku ženu
Teško je zamisliti zdravo tijelo i zdrav duh bez barem malo aktivnosti, bilo da se radi o individualnim vježbama s trenerom, grupnim vježbama na aerobicu ili aktivnostima kod kuće. Svatko od nas treba pronaći način kako će … [više] about Vježbe za svaku ženu
Najbolje vježbe za mršavljenje
Zima se bliži kraju i vrijeme je za detaljni pregled tijela, koliko kilograma smo nakupili i koji dijelovi tijela su nam se opustili. Ovo nam se događa svake zime i nikako da nešto naučimo i dođemo k pameti. Zimi smo svi … [više] about Najbolje vježbe za mršavljenje
Vježbe prema obliku tijela
Odlučili ste vježbati jer znate koliko je to korisno za vaše zdravlje i bolju građu tijela? Jeste li znali kako vježbe možete odrediti prema obliku tijela? Odlučite se za vježbe prema svojoj građi tijela i izgledajte … [više] about Vježbe prema obliku tijela