Iz leđne moždine i mozga se protežu živci koji tijelu šalju važne poruke, a ukoliko je samo jedan živac ukliješten tijelo šalje upozoravajuće signale. Jedan od signala je bol, a takvi znakovi se nikako ne smiju zanemariti. Saznajte što … [više] about Uklještenje živca u leđima
bolna leđa
Zašto je važno uspravno držanje
Uspravno držanje važno je za sve dobne skupine, pa tako i za one najmlađe. Koliko ste puta imali priliku čuti dok ste odrastali kako je važno pravilno držanje, a sve kako bi kasnije izbjegli mnoge tegobe? Jasno je kako se radi o opravdanom … [više] about Zašto je važno uspravno držanje
Masaža za trudnice
U trudnoći mnoge trudnice imaju bolove u leđima i nogama, muči ih ukočenost i s rastom trbuha i pritisak pa se često zapitaju jesu li su im dozvoljene masaže. Masaže se koriste da bi bol bila manja i da se sve trudničke tegobe lakše … [više] about Masaža za trudnice
Vježbe za razgibavanje tijela
Kako bi se zglobovi ne bi previše trošili i mogli lijepo savijati bitno je da mišići budu dovoljno dugi. Stoga, bolje je biti gibak i ne previše mišičav nego jako mišičav, bez ikakve gipkosti. Bitno je da kralješci budu dovoljno razdvojeni … [više] about Vježbe za razgibavanje tijela
Bolovi u leđima tijekom trudnoće
Zbog težine nerođenog djeteta i omekšavanja ligamenata tijekom trudnoće pola do tri četvrtine trudnica osjećat će nekakav oblik bola u leđima. Na sreću, mnogo toga možete učiniti da preduhitrite bol u leđima ili da ga olakšate kad se pojavi … [više] about Bolovi u leđima tijekom trudnoće
Masiranje kod kuće
Masažu je lako izvoditi. Neke oblike te terapije možete primijeniti i sami na sebi - na primjer, na šakama, rukama, nogama i ramenima. Ishod je, međutim, općenito bolji ako masažu izvodite na nekom drugom i obratno. Ruke su jedina oprema … [više] about Masiranje kod kuće
