Iz leđne moždine i mozga se protežu živci koji tijelu šalju važne poruke, a ukoliko je samo jedan živac ukliješten tijelo šalje upozoravajuće signale. Jedan od signala je bol, a takvi znakovi se nikako ne smiju zanemariti. … [više] about Uklještenje živca u leđima
bolna leđa
Vježbe za leđa kod kuće
Bolovi u leđima, ovisno o razlogu zbog kojih su se pojavili, mogu se riješiti primjenom određenih vježbi. Dugo ležanje u krevetu više se ne preporučuje. Radije ustanite što prije možete i krećite se, a nakon savjetovanja s … [više] about Vježbe za leđa kod kuće
Zašto je važno uspravno držanje
Uspravno držanje važno je za sve dobne skupine, pa tako i za one najmlađe. Koliko ste puta imali priliku čuti dok ste odrastali kako je važno pravilno držanje, a sve kako bi kasnije izbjegli mnoge tegobe? Jasno je kako se … [više] about Zašto je važno uspravno držanje
Prirodni lijek za bolove u leđima
Pri samoj pomisli na sol i ulje pomisli se na sastojke neophodne u prehrani, no i na ne pretjerano zdrave namirnice. Ali sol i ulje u sebi skrivaju hranjive sastojke kada ih se primjenjuje onako kako treba. Od soli i ulja … [više] about Prirodni lijek za bolove u leđima
Vježbe za istezanje vrata
Bolovi, slaba cirkulacija i zakočenost u leđima i kralješnici su često uzrok teških glavobolja, a nastaju zbog nagomilanog stresa u tijelu. Mi svakodnevno imamo obaveze i odgovornost koju nosimo na leđima. Većinu našeg … [više] about Vježbe za istezanje vrata
Masaža za trudnice
U trudnoći mnoge trudnice imaju bolove u leđima i nogama, muči ih ukočenost i s rastom trbuha i pritisak pa se često zapitaju jesu li su im dozvoljene masaže. Masaže se koriste da bi bol bila manja i da se sve trudničke … [više] about Masaža za trudnice
Vježbe za razgibavanje tijela
Kako bi se zglobovi ne bi previše trošili i mogli lijepo savijati bitno je da mišići budu dovoljno dugi. Stoga, bolje je biti gibak i ne previše mišičav nego jako mišičav, bez ikakve gipkosti. Bitno je da kralješci budu … [više] about Vježbe za razgibavanje tijela
Bolovi u leđima tijekom trudnoće
Zbog težine nerođenog djeteta i omekšavanja ligamenata tijekom trudnoće pola do tri četvrtine trudnica osjećat će nekakav oblik bola u leđima. Na sreću, mnogo toga možete učiniti da preduhitrite bol u leđima ili da ga … [više] about Bolovi u leđima tijekom trudnoće
Masiranje kod kuće
Masažu je lako izvoditi. Neke oblike te terapije možete primijeniti i sami na sebi - na primjer, na šakama, rukama, nogama i ramenima. Ishod je, međutim, općenito bolji ako masažu izvodite na nekom drugom i obratno. Ruke … [više] about Masiranje kod kuće
Što uzrokuje bol u leđima
Zdravlje vaših leđa ovisi o tome kako se držite i kako se služite svojim tijelom, ali utječu i na način prehrane, probava i vaš način prevladavanja stresa. Bol u leđima pogađa većinu ljudi u nekom životnom razdoblju i jedan … [više] about Što uzrokuje bol u leđima