B vitamini se ne mogu sami proizvesti u organizmu zbog čega ih je potrebno svakodnevno u organizam unositi putem prehrane. Najbolji izvori vitamina B su: iznutrice, mlijeko, meso, banane, mahunarke, kvasac, cjelovite žitarice, jaja, riba, … [više] about Hrana bogata B vitaminom
b vitamin
Kako spriječiti demenciju
Već se u mladosti može učiniti puno toga kako bi se smanjio rizik od pojave demencije, a koja je usko povezana s Alzheimerovom bolesti. Važno je znati sve metode koje će pomoći spriječiti demenciju, a koje između ostalog podrazumijevaju … [više] about Kako spriječiti demenciju
Kako očuvati vitamine
Poznato je kako su mnogima potrebni vitamini za bolju kvalitetu življenja, a što znači jačanje imuniteta te odolijevanje brojnim bolestima. Različiti vitamini kao i minerali djeluju zajedno, zbog čega je važno znati koje su njihove … [više] about Kako očuvati vitamine
Kako protiv proljetnog umora
Umorni ste već duže vrijeme, osjećate kako vam nedostaje snage i većinu vremena ste iscrpljeni? Radi se o poznatim simptomima koji se odnose na proljetni umor, a do kojeg dolazi zbog nekoliko razloga. Da bi znali kako se boriti protiv … [više] about Kako protiv proljetnog umora
Nedostatak vitamina B12
Najvažniji nutrijent je vitamin B12, koji sudjeluje u brojnim procesima tijela, uključujući nastanak crvenih krvnih stanica, sintezu DNA te izolacijske ovojnice koje omogućuju provođenje signala kroz živčani sustav. Kako čovjek stari … [više] about Nedostatak vitamina B12
Namirnice za podizanje energije
Teško je funkcionirati bez energije koja daje snagu za pokretanje i s kojom se svaki dan ujutro dižete i obavljate razne poslove. Jeste li znali da postoje namirnice za podizanje energije, koje će vam pomoći da lakše progurate kroz dan i … [više] about Namirnice za podizanje energije
Kako izbjeći depresiju
Depresija je stanje duboke tuge, osjećaja beznađa i usamljenosti koja pogađa velik broj populacije. Ona je bolest koja se može liječiti tako da se više nikada ne ponove depresivne epizode, ali se isto tako može i izbjeći. Postoje načini … [više] about Kako izbjeći depresiju
Najbolja hrana za dojilje
Period kada se žena treba više paziti i tako čuvati svoje i djetetovo zdravlje ne odnosi se samo na devet mjeseci i trudnoću, nego i na vrijeme kada žena doji. Postoje savjeti za žene koje bebe hrane svojim mlijekom, a jedni od njih … [više] about Najbolja hrana za dojilje
Prehrana protiv akni
Dijete nisu smišljene samo za gubitak kilograma s njima se mogu riješiti i drugi problemi kao što su akne i prištići. Odabirom određenih namirnica ubrzo možete zaboraviti na kožne tegobe i zbog toga je dobro znati koja je najbolja prehrana … [više] about Prehrana protiv akni
Zašto su vitamini važni
Zašto su vitamini važni? Kako bi organizam normalno radio i imao sve preduvjete za pravilan razvoj važno je da svakodnevno unosite potrebnu količinu sastojaka uz pomoć kojih ćete biti zdravi i nećete imati puno problema s bolestima. … [više] about Zašto su vitamini važni
