Ako ste jedna od onih osoba koja ima sindrom opstruktivne apneje ili probleme s hrkanjem, dobro je znati da postoje prirodni lijekovi protiv hrkanja koji će pomoći ublažiti problem te omogućiti bolju kvalitetu sna. Slijede … [više] about Prirodni lijekovi protiv hrkanja
zdravo spavanje
Kako poboljšati pamćenje prirodnim putem
Pored prehrane boljem pamćenju će pomoći i druge metode. Ako ne želite imati problema s koncentracijom dobro je znati kako poboljšati pamćenje prirodnim putem. U pitanju su životne navike koje svatko od nas može … [više] about Kako poboljšati pamćenje prirodnim putem
Što ne treba jesti prije spavanja
Nakon napornog dana organizam je iscrpljen i traži odmor te potrebnu energiju koju će dobiti uz pomoć određenih namirnica. Koliko god bilo važno pojesti nešto popodne ili navečer kako se ne bi previše iscrpili, dobro je znati … [više] about Što ne treba jesti prije spavanja
Spavanje bez odjeće
Tko se ne voli nakon napornog dana, uvući u udobnu pidžamicu, pokriti toplom dekicom i upaliti omiljenu seriju te zaspati snom pravednika? Većina nas spava u pidžamama, no znate li da spavanje potpuno gol ima puno više … [više] about Spavanje bez odjeće
Popodnevno spavanje kod odraslih
Osim beauty sleepa, spavati moramo kako bismo poboljšali pamćenje i organizaciju informacija koje naš mozak svakodnevno upija. Spavanje nam se bolje pohranjuju sjećanja koja smo doživjeli, a isto tako se povećava znanje koje … [više] about Popodnevno spavanje kod odraslih