Ako ste jedna od onih osoba koja ima sindrom opstruktivne apneje ili probleme s hrkanjem, dobro je znati da postoje prirodni lijekovi protiv hrkanja koji će pomoći ublažiti problem te omogućiti bolju kvalitetu sna. Slijede jednostavni … [više] about Prirodni lijekovi protiv hrkanja
zdravo spavanje
Kako poboljšati pamćenje prirodnim putem
Pored prehrane boljem pamćenju će pomoći i druge metode. Ako ne želite imati problema s koncentracijom dobro je znati kako poboljšati pamćenje prirodnim putem. U pitanju su životne navike koje svatko od nas može primijeniti. Svaki dan … [više] about Kako poboljšati pamćenje prirodnim putem
Što ne treba jesti prije spavanja
Nakon napornog dana organizam je iscrpljen i traži odmor te potrebnu energiju koju će dobiti uz pomoć određenih namirnica. Koliko god bilo važno pojesti nešto popodne ili navečer kako se ne bi previše iscrpili, dobro je znati što ne treba … [više] about Što ne treba jesti prije spavanja
Spavanje bez odjeće
Tko se ne voli nakon napornog dana, uvući u udobnu pidžamicu, pokriti toplom dekicom i upaliti omiljenu seriju te zaspati snom pravednika? Većina nas spava u pidžamama, no znate li da spavanje potpuno gol ima puno više … [više] about Spavanje bez odjeće
Popodnevno spavanje kod odraslih
Osim beauty sleepa, spavati moramo kako bismo poboljšali pamćenje i organizaciju informacija koje naš mozak svakodnevno upija. Spavanje nam se bolje pohranjuju sjećanja koja smo doživjeli, a isto tako se povećava znanje koje … [više] about Popodnevno spavanje kod odraslih
