Zagrijavanje prije vježbanja vrlo je važan dio treninga. Mnogi ga preskaču misleći da nije važno kao glavni trening i u tome se itekako varaju. Iako glavni trening izravno djeluje na dijelove tijela koje želimo ojačati ili … [više] about Vježbe zagrijavanja prije treninga
zdravlje zglobova
Hrana za zdravlje zglobova
Kvalitetna gustoća kostiju se održava uz redovitu tjelovježbu i kvalitetnu prehranu, a neke životne navike je potrebno prilagoditi kako bi se očuvalo zdravlje mišića i kostiju. Osoba će se itekako osjećati mlađe ako brzo … [više] about Hrana za zdravlje zglobova
Šest okusa prema ayurvedi
Hrana se prema ayurvedi sastoji od šest okusa koji se dijele na slatki, kiseli, trpki, slani, ljuti i gorki okus. Svaki od tih okusa ima različito djelovanje na ljudsko zdravlje i posebna svojstva. Prilikom razumijevanja … [više] about Šest okusa prema ayurvedi