Kultura ispijanja kave kod nas je doista uvriježena, a većina ljudi zna da se kava ne treba piti na prazan želudac, no ipak, rijetki se toga pridržavaju. Tako riskiraju zdravlje i imaju probavne probleme i povećanje razine stresa. Kava … [više] about Utjecaj kave na zdravlje
serotonin
Hrana protiv nesanice
Ponekad nas muči nesanica, no to nije razlog da posežemo za tabletama za spavanje nego postoji puno bolje rješenje za spokojan san. Mliječni proizvodi sadrže aminokiseline koji podižu razinu hormona sreće i uklanjaju stres, a samim time … [više] about Hrana protiv nesanice
Što jesti prije spavanja
Prije odlaska na spavanje svi bi htjeli mirno i lako zaspati te se ujutro probuditi odmoreni i svježi. Da bi se uhvatili u koštac s dnevnim zadacima tijelu je potrebno dovoljno sna. No, to se često ne događa. Ponekad je glavni krivac hrana … [više] about Što jesti prije spavanja