Na pojavu pretilosti utječe nekoliko različitih faktora, a među najvažnije ubrajaju se biološki, psihološki i socijalni faktori. Temeljni uzrok pretilosti, odnosno onaj koji najčešće dovodi do nje jest biološki faktor ili … [više] about Zašto se debljamo
prekomjerna težina
Prekomjerna tjelesna težina
Danas više od polovice Hrvata pati od kronične bolesti koju zovemo pretilost. Ona se manifestira kao prekomjerno nakupljanje masnih naslaga u organizmu i prekomjerne tjelesne težine. U pubertetu se pretilost podjednako … [više] about Prekomjerna tjelesna težina
Idealna tjelesna težina
Milijuni su žena na dijeti, posjećuju centre za mršavljenje, čitaju knjigu o gubitku kilograma i u trgovinama biraju hranu s malo kalorija i masti. Čini se da smo potpuno zaokupljeni mršavljenjem. Žene češće od muškaraca … [više] about Idealna tjelesna težina
Kako prestati previše jesti
Očito je da na porast broja pretilih utjecaja imaju i drugi faktori, osim genetike i jake volje. Ti se faktori naime ne mijenjaju, unatoč tome postotak pretilosti ipak raste. Razlog je tzv. toksična okolina koja uzrokuje da … [više] about Kako prestati previše jesti
Mršavljenje na temelju fenotipa
Da bismo objasnili kako funkcionira ova dijeta moramo najprije objasniti što je fenotip. Dok je genotip skup svih gena ili podataka koje smo naslijedili i koji uključuje sve osobine ili karakteristike koje se mogu ili ne … [više] about Mršavljenje na temelju fenotipa
Brzo i trajno mršavljenje
Naše tijelo treba energiju iz hrane, kako bi pravilno funkcioniralo. Ako jedete točno onoliko koliko koliko vaše tijelo treba hrane za izvršavanje svojih funkcija, vaša se težina neće mijenjati. Ako tijelu dodate više … [više] about Brzo i trajno mršavljenje
Zdravo mršavljenje – kako trajno smršaviti
Prije no što krenete na dugačak put mršavljenja, procijenite trebate li uopće mršavjeti. Razmislite pripadate li jednoj od niže navedenih kategorija kod kojih redukcija težine ne mora biti najbolji izbor. Vaša je težina … [više] about Zdravo mršavljenje – kako trajno smršaviti
Što je Atkinsova dijeta
Jeste li razmišljali da prijeđete na poseban plan prehrane koji će uključivati konzumaciju određenih namirnica? Postoji mnogo dijeta, a ako ste se odlučili za jednu od njih, možete pokušati i s Atkinsovom … [više] about Što je Atkinsova dijeta
Što uzrokuje prejedanje
Problem prekomjerne kilaže dolazi zbog nekoliko razloga, a među glavnima je prejedanje. Što uzrokuje prejedanje? Konzumiranje hrane uglavnom se doživljava kao sredstvo koje će pomoći u rješavanju pojedinih stresnih situacija. … [više] about Što uzrokuje prejedanje
Kako smanjiti prekomjernu težinu
Da bi se što bolje razumio problem koji zanima tolike žene, valja naglasiti da postoje dvije vrste prekomjerne težine: ona koja nas muči već mnogo godina, možda čak od početka mladosti i ona koja je novijeg datuma. Dijete … [više] about Kako smanjiti prekomjernu težinu