Vježbe na pilates lopti postale su izuzetno popularne u posljednjem desetljeću. Mnoštvo ljudi uvidjelo je dobrobiti ovakvog načina vježbanja. Pilates lopta nije samo odličan način da učvrstimo i osnažimo tijelo već je prikladna vježba za … [više] about Vježbe sa pilates loptom
pilates lopta
Kako spriječiti negativne učinke sjedenja
Većina ljudi provede i cijeli dan sjedeći. Sjedimo na poslu, u autu i opet kod kuće ispred televizora ili na omiljenoj kavi s prijateljicama. A sjedenje je "aktivnost" koja najviše šteti našem organizmu. Što duže sjedimo povećavamo rizik od … [više] about Kako spriječiti negativne učinke sjedenja
Vježbe na pilates lopti
Vježbanje, vježbanje i samo vježbanje... Aktivan način života morao bi biti dio svakodnevnih aktivnosti skoro svake osobe, jer se radi o poticanju zdravog načina života i promoviranju življenja bez bolesti. Uravnotežena i zdrava prehrana … [više] about Vježbe na pilates lopti
Pilates vježbe za zategnuto tijelo
Tko je Joseph Pilates? Radi se o čovjeku koji je stekao višegodišnje iskustvo u radu s ljudima kojima je fizička sprema okosnica života. Kao fizioterapeut surađivao je s vojnicima, balerinama i cirkuskim plesačima i tijekom svoga rada uočio … [više] about Pilates vježbe za zategnuto tijelo
