Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

mišićna masa

Spartanski trening

Objavljeno: 16.06.2018., Autor: Vlatka B.

istezanje-nakon-vjezbanja

Spartanski trening, ako ga izvodite redovito i predano, trebao bi od vašeg tijela učiniti da izgledate kao jedan od Spartanaca iz filma "300". To znači da se ovom vrstom treninga dobiva kondicija i zavidna mišićna masa. Ni jedno ni drugo ne … [više] about Spartanski trening

Tagovi: izvođenje sklekova, kardio vježbe, mišićna masa, vježbe za kondiciju

Kako dobiti mišićnu masu

Objavljeno: 21.01.2017., Autor: Ana Z.

kako dobiti mišićnu masu

Kako bi dobili mišićnu masu neće vam biti dovoljan samo trening, nego će vam biti potrebna i pravilna prehrana. Samo ovom kombinacijom, te ustrajnošću možete postići željene rezultate i ostvariti zadane ciljeve. Za dobivanje na mišićnoj … [više] about Kako dobiti mišićnu masu

Tagovi: mišićna masa, namirnice bogate proteinima, vježbe s bučicama, vježbe s utezima, vježbe snage

Kako se zdravo udebljati

Objavljeno: 24.05.2016., Autor: Sara G.

debljanje

Većina ljudi kada pomisli na dijetu, misli na gubitak kilograma. No, to se ne mora uvijek odnositi na mršavljenje nego dijeta može imati različite ciljeve, a ako ste primjerice, premršavi, cilj dijete može biti dobivanje kilograma. Možda … [više] about Kako se zdravo udebljati

Tagovi: mišićna masa, pravilna prehrana, redovita tjelovježba, unos kalorija, zdrava prehrana, zdravo debljanje

Najbolje vježbe za tijelo

Objavljeno: 21.02.2016., Autor: Sara G.

vjezbe za tijelo

Jednom kad naučite sami izvoditi određene vježbe, bez pomoći drugoga, sve više ćete imati potrebu sami si slagati programe treninga i vježbi koje ćete si modificirati kako će vama odgovarati. Odlično za vas je što niste u teretani, pa … [više] about Najbolje vježbe za tijelo

Tagovi: dobra forma, mišićna masa, redovito vježbanje, vježbe snage

Održavanje mišićne mase

Objavljeno: 11.02.2016., Autor: Sara G.

odrzavanje mase

Ako ste si postavili cilj i želite poraditi na izdržljivosti i gipkosti te dobivanju snage, no ne želite dobiti na masi, potrebno je pripaziti na prehranu, odnosno ograničiti ju na tri obroka dnevno. Morate jesti zdravo i izbjegavati … [više] about Održavanje mišićne mase

Tagovi: bolja kondicija, dobra forma, mišićna masa, plan treninga, redovita tjelovježba

Prehrana za mišiće

Objavljeno: 11.02.2016., Autor: Sara G.

povecanje misicne mase

Želite li povećati mišićnu masu postoji jednostavan recept. Morate jesti puno! Da. Nema mišića bez puno hrane, stoga ako ne prmijećujete promjene na mišićima, znači da ne jedete dovoljno. Jedite što više. Minimalno četiri puta dnevno morate … [više] about Prehrana za mišiće

Tagovi: izgradnja mišića, jačanje mišića, masne naslage, mišićna masa, zdrava hrana

Vježbe za pomlađivanje

Objavljeno: 11.12.2015., Autor: Lana Kovačić

vježbanje na lopti

Pripremite se za dašak inspiracije. Uskoro biste mogli osjetiti poriv da doista ugasite TV ili računalo, obučete trenirku ili tajice i tenisice, zgrabite prijateljicu ili svog muškarca pod ruku i krenete u lov na novu figuru. Istina je da … [više] about Vježbe za pomlađivanje

Tagovi: brz metabolizam, mišićna masa, redovita tjelovježba, trošenje kalorija, zdravo mršavljenje

Mesna dijeta za mršavljenje

Objavljeno: 10.12.2015., Autor: Lana Kovačić

mjerenje obujma struka

Pogledajte svoje tijelo i procijenite jeste li se udebljali. Vjerojatno se uhvatio pokoji neželjeni kilogram, koji izdajnički podsjeća na sve one dane kada nam je bilo teško ustati, obući se i izaći i pokrenuti se. Topli dom, dobar film i … [više] about Mesna dijeta za mršavljenje

Tagovi: brzo mršavljenje, gubitak kilograma, mesna dijeta, mišićna masa, redovita tjelovježba

Pilates, sustav tjelesne kondicije

Objavljeno: 04.11.2015., Autor: Savjetnica

pilates na lopti

U zadnje vrijeme sve češći način vježbanja i rekreacije postaje pilates kao specifičan način tretiranja mišićne mase koji je postao poprilično popularan među plesačima i performerima. Pilates podrazumijeva sustav tjelesne kondicije … [više] about Pilates, sustav tjelesne kondicije

Tagovi: istezanje tijela, mišićna masa, pravilno disanje, redovita tjelovježba, rekreacija i vježbanje, savjeti za vježbanje, trudnoća savjeti, vježbe snage

Zablude o vježbanju

Objavljeno: 03.01.2015., Autor: Martina

vježbe ruku

Odlučili ste konačno uvesti fizičku aktivnost u vaš život, no muče vas mnoge kontradiktorne teorije i savjeti oko vježbanja. Više ni sami ne znate kome da vjerujete i kako da vježbate. Pročitajte najčešće zablude o vježbanju kojih se … [više] about Zablude o vježbanju

Tagovi: aerobni trening, bolovi u mišićima, kako izgubiti kilograme, mišićna masa, zanosna

Kako ojačati mišiće

Objavljeno: 24.10.2013., Autor: Dorotea Kuftinec

trčanje

Oko četrdesete godine života počinje se smanjivati mišićna masa, a povećavaju se naslage masnoća u organizmu. To vodi gubitku čvrstoće i oblika tijela. Osobe koje vježbaju radi zdravlja i dobrog osjećaja imaju pozitivniju sliku o tijelu … [više] about Kako ojačati mišiće

Tagovi: aerobne vježbe, aktivan život, mišićna masa, tjelesna aktivnost, zanosna

Kako tjelesna neaktivnost utječe na bazalni metabolizam

Objavljeno: 24.10.2013., Autor: Dorotea Kuftinec

tjelesna aktivnost

Bazalni metabolizam može se objasniti kao potrošnja energije koju organizam ostvaruje u stanju mirovanja, na konstantnoj temperaturi i sa svim organima u funkciji. Bazalni metabolizam troši 60 do 70% ukupne potrošnje energije. Jačajući … [više] about Kako tjelesna neaktivnost utječe na bazalni metabolizam

Tagovi: aktivan život, mišićna masa, tjelesna aktivnost, zanosna

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti