Nikotin smanjuje apetit i stimulira organizam pa se zbog toga često događa da osobe nakon prestanka pušenja nabace nekoliko kilograma. Mnogi razmišljaju o prestanku pušenja, ali ih strah da će se udebljati odvrati od toga. Prema nekim … [Read more...] about Mali savjeti kako prestati pušiti, a da se ne udebljate
kako prestati pušiti
Kako poboljšati rad mozga
Nije svejedno kako živimo i što unosimo u organizam jer svaka od tih radnji može utjecati na mozak i općenito na kvalitetu življenja. Jasno je koliko je važno znati kako poboljšati rad mozga i učiniti sve što je potrebno da mu se pruže … [Read more...] about Kako poboljšati rad mozga
Kako spriječiti debljanje nakon prestanka pušenja
Mnogi koji žele prestati pušiti, odustaju od svoje namjere zbog mogućnosti debljanja, što nikako ne bi htjeli. No postoje načini da se i nakon prestanka pušenja može kontrolirati apetit, te se očuvati linija bez problema. Kako bi i nakon … [Read more...] about Kako spriječiti debljanje nakon prestanka pušenja
Najbolje novogodišnje odluke
Nova godina je uvijek vrijeme novih odluka. To je vrijeme kada se tradicionalno donose neki zaključci i općenito čovjek u bilo kojem smislu odlučuje poboljšati, ali većinom to padne u vodu vecć nakon prvih par tjedana, ako ne i … [Read more...] about Najbolje novogodišnje odluke
Koja su pravila nepušenja
Prestanak pušenja jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje. Važno je što prije se riješiti loših i štetnih životnih navika. Ovisnost o cigaretama jedna je od najučestalijih i najopakijih ovisnosti. Ovisnost o … [Read more...] about Koja su pravila nepušenja
Prestanak pušenja uz određene namirnice
Odlučili ste prestati pušiti, ali to vam nije prvi put. Lako je donijeti ovu odluku, ali koliko je često ljudi provedu do kraja? Naime, pušenje stvara veliku ovisnost koje se teško riješiti. Koliko god to teško i naporno bilo, nije … [Read more...] about Prestanak pušenja uz određene namirnice
Kako prestati pušiti u 7 koraka
Pušenje je ovisnost koja je zahvatila velik broj ljudi, a to i nije čudno obzirom da je život postao sve stresniji, zbog čega mnogi izlaz nalaze u štetnim navikama za koje se samo čini da olakšavaju trenutno nelagodno stanje. U svega 7 … [Read more...] about Kako prestati pušiti u 7 koraka
Savjeti za prestanak pušenja metodom KAD DA NE ZAPALIM
Ovo je jedna od tehnika koja vam može pomoći da postepeno prestanete pušiti ili makar broj popušenih cigareta znakovito smanjite. Radi se o zadavanju situacija samome sebi kada nećete zapaliti i pridržavanja istih. 1. Svaki put kada … [Read more...] about Savjeti za prestanak pušenja metodom KAD DA NE ZAPALIM
Savjeti za prestanak pušenja tehnikom TRUD SE ISPLATI
Tako je puno načina i savjeta za prestanak pušenja, a opet mnogi to ne uspiju. Znači to svakako nije lako i trebalo bi možda pokušati sa stvarima u kojima je potreban svakodnevni trud i promjena različitih navika. 1. Nastojte donijeti … [Read more...] about Savjeti za prestanak pušenja tehnikom TRUD SE ISPLATI
Kako prestati pušiti metodom odbrojavanja
Ovdje je riječ o pomalo neobičnoj metodi gdje kroz odbrojavanje od 21 do 0 kroz 21 tjedan donosite nove odluke u procesu prestanka pušenja. Svaki tjedan donosite novu odluku koja vas dovodi korak bliže konačnom cilju, a to je - potpun … [Read more...] about Kako prestati pušiti metodom odbrojavanja
Kako savladati želju za cigaretom i pušenjem
Bez obzira da li ste skroz prestali ili nastojite smanjiti pušenje, javit će se trenuci kada će želja za cigaretom biti toliko jaka da se morate lavovski boriti. Dakle evo što sve možete učiniti kada vas uhvati "luđačka" želja za … [Read more...] about Kako savladati želju za cigaretom i pušenjem
Pušenje – kako prestati obzirom na to koji ste tip pušača
Agresivni pušač Agresivnim pušačem naziva se osoba avanturističkog duha koja se voli "igrati" vatrom. Uglavnom je to strastveni pušač koji dnevno popuši najmanje dvije kutije jakih cigareta. Ako ne uvlači nikotin osjeća se beskorisno, a … [Read more...] about Pušenje – kako prestati obzirom na to koji ste tip pušača