Kardio vježbe i joga mogu nam se činiti nespojivim načinima vježbanja. Dok kardio podrazumijeva vježbe koje ubrzavaju rad srca, krvotoka i pluća, jogu više povezujemo s opuštanjem, s vježbanjem koje bi nas trebale smiriti. Ipak, i vježbe … [Read more...] about Cardio vježbe s elementima Yoge
joga vježbe
Joga vježbe za grudi
Većina žena je nezadovoljna veličinom i oblikom svojih grudi zbog čega su često nesigurne u sebe. No, vježbama za grudi se sve to može popraviti! Samopouzdanje je najvažnije kako bi se žena osjećala lijepom. U nastavku vam donosimo … [Read more...] about Joga vježbe za grudi
Joga za lice
Lice se sastoji od čak 58 mišića, a čovjek upotrebljava samo onih 8, koji se nalaze na jeziku dok ostalih 50 polako atrofiraju. Zbog toga koža ubrzano stari te lice postaje sve umornije i opuštenije. Joga za lice je zato idealan način da se … [Read more...] about Joga za lice
Vježbe za jačanje ruku
Mnoge žene, osim trbuhom, stražnjicom i bokovima, nisu zadovoljne izgledom svojih ruku. Najčešće kod žena ruke nisu čvrste i oblikovane, posebice dio iznad lakta. Naravno, postoji mnogo vježbi kojima možete oblikovati ruke, ojačati ih i … [Read more...] about Vježbe za jačanje ruku
Joga vježbe pozdrav suncu
Jedna od najpopularnijih vježbi u jogi je "pozdrav suncu". Ova djelotvorna vježba se sastoji od 12 položaja koji masiraju unutarnje organe i istežu gotovo sve mišiće na tijelu. Ovaj položaj je bio u Indiji sastavni dio duhovnog rada, a … [Read more...] about Joga vježbe pozdrav suncu
Vježbanje prema horoskopu
Ako volite vježbati, to je pohvalno! No, da li vježbate prave vježbe za sebe? Svaki organizam ima potrebu za određenom hranom, pa tako ima i za određenim vježbama koje mu najviše odgovaraju! Prema astrolozima, svaki horoskopski znak ima … [Read more...] about Vježbanje prema horoskopu