Pir je žitarica koju još nazivaju spelta, krupnik i dinkel, a potječe iz Azije. Radi se o izvornoj žitarici koja nije kao pšenica industrijski promijenjena te je nutritivno bogatija i lakše probavljiva. Jasno je da se pir kao lijek može … [više] about Pir kao lijek
jačanje kostiju
Jačanje kostiju i zglobova
Da bi još puno godina ostali gipki i pokretni, potrebno je pobrinuti se za zdravlje kukova, ramena, koljena te drugih zglobova u tijelu. Kako se njima koristite svaki dan, dobro je znati što je sve potrebno za jačanje kostiju i … [više] about Jačanje kostiju i zglobova
Hrana bogata kalcijem
Jeste li znali da tijelo ne može samo proizvoditi minerale u dovoljnoj količini nego ih treba unositi u organizam uz pomoć prehrane? Zašto su minerali kao što je kalcij toliko važni? Upravo se kalcij smatra neophodnim mineralom koji čini … [više] about Hrana bogata kalcijem
Hrana za jače kosti
Jeste li ikada razmišljali dok ste jeli neku hranu kakav utjecaj ona ima na vaše kosti? Vjerojatno ne razmišljate puno o tome, no trebali biste! Jer hranom koju jedete u mladosti možete spriječiti tegobe koje će se dogoditi u … [više] about Hrana za jače kosti
Preskakanje užeta
Ukoliko želite poraditi na svojoj kondiciji, te se dovesti u top formu, gubeći pritom kilograme, najbolja vježba kojom ćete to postići je preskakanje užeta. Preskakanje užete je dječja igra, koja nam postaje sve teža kako smo stariji. No … [više] about Preskakanje užeta
Kako ojačati kosti
Kosti su živa tvar, koja tijekom se tijekom godina obnavlja, raste i zacjeljuje. Starenjem kosti gube čvrstoću, zbog čega dolazi do osteoporoze. U nastavku vam donosimo kako možete ojačati svoje kosti. Jedite deset suhih šljiva dnevno, … [više] about Kako ojačati kosti