Sigurno je da je svatko od nas mnogo puta pomislio ili rekao na glas kako će početi s vježbanjem u ponedjeljak. Netko taj ponedjeljak definira i datumom, a netko nikad i ne kaže koji ponedjeljak. Ako niste sami to rekli, onda ste sigurno … [više] about Treba vam motivacija za vježbanje? Pronađite je!
indeks tjelesne mase
Opseg struka – kako ga izmjeriti
U današnje vrijeme sve se više priča o idealnoj tjelesnoj težini i kako je postići. Djeca se od malena suočavaju s pretilosti i sve je više onih koji konzumiraju brzu hranu. Želite li poboljšati svoje zdravlje te smanjiti rizik obolijevanja … [više] about Opseg struka – kako ga izmjeriti
Prekomjerna tjelesna težina
Danas više od polovice Hrvata pati od kronične bolesti koju zovemo pretilost. Ona se manifestira kao prekomjerno nakupljanje masnih naslaga u organizmu i prekomjerne tjelesne težine. U pubertetu se pretilost podjednako manifestira kod … [više] about Prekomjerna tjelesna težina
Uzroci izostanka menstruacije
Posve je normalno da mjesečnice izostaju ako ste trudni, dojite li ili se približavate menopauzi. No izostanu li u bilo kojem drugom životnom razdoblju, patite od amenoreje (izostanka menstruacije). Postoje primarna i sekundarna … [više] about Uzroci izostanka menstruacije
Atkinsova dijeta – proteinska dijeta
Postoji jako puno dijeta i savjeta kako najbolje otopiti suvišne kilograme, no u zadnje vrijeme sve veću popularnost bilježi poznata Atkinsova dijeta ili proteinska dijeta, koja se zapravo temelji na visokom unosu proteina, a popriličnom … [više] about Atkinsova dijeta – proteinska dijeta
Weight watchers dijeta
Jeste li već iskušali mnogo dijeta i raznih načina prehrane kako bi ste se riješili nekoliko suvišnih kilograma? Sve što ste iskušali činilo se samo kao kratkoročno rješenje i zapeli ste u jo-jo efektu sa nestabilnom kilažom koja se … [više] about Weight watchers dijeta
Izračun indeksa tjelesne mase (ITM)
Mučite se sa kilogramima, ne možete se nikako dovesti u red i ne znate kako tome stati na kraj? Mi vam nudimo nekoliko korisnih savjeta za početak. Nemojte biti kritični i strogi prema sebi, ovakvim načinom nećete si pomoći. Neka vaše … [više] about Izračun indeksa tjelesne mase (ITM)
Idealna težina za žene i muškarce
Liječnik dr. Deepak Chopra, autor kvantnog liječenja, smatra se Hipokratom modernog doba. Prema njegovoj teoriji smatra da je za pojedinca najvažniji korak za dosezanje višeg stanja zdravlja, neophodna spoznaja koji smo tjelesni tip … [više] about Idealna težina za žene i muškarce
Mogući razlozi izostanka menstruacije
Ne postoji žena kojoj barem jednom u životu nije izostala mjesečnica. Međutim, ukoliko vam se to dogodilo već nekoliko puta zaredom, razlozi mogu biti opasni i ne smijete ih zanemariti. Važno je da pratite datume, dane ciklusa u kalendaru. … [više] about Mogući razlozi izostanka menstruacije
BMI, indeks tjelesne mase
BMI (Body Mass Index), indeks tjelesne mase jest metoda kojom se računa uhranjenost pojedinca. Ovaj pojam je još sredinom 19. stoljeća uveo Belgijac Adolphe Quetelet. Najpoznatiji oblik ove metode računanja jest tabela u kojoj se na … [više] about BMI, indeks tjelesne mase