Postoje određene vježbe koje u nekoliko pokreta aktiviraju cijelo tijelo. Istovremeno djeluju na nekoliko ciljeva treninga - na jačanje snage, brzine, kondicije... Jedne od takvih vježbi su i hodanje na rukama i nogama. Iako se vježbe čine … [više] about Hodanje na rukama i nogama
brzo sagorijevanje kalorija
Cardio vježbe s elementima Yoge
Kardio vježbe i joga mogu nam se činiti nespojivim načinima vježbanja. Dok kardio podrazumijeva vježbe koje ubrzavaju rad srca, krvotoka i pluća, jogu više povezujemo s opuštanjem, s vježbanjem koje bi nas trebale smiriti. Ipak, i vježbe … [više] about Cardio vježbe s elementima Yoge
Cardio kickboxing vježbe za brzo sagorijevanje kalorija
Kardio vježbe vrlo su blagotvorne za zdravlje. Njima se povećavaju otkucaj srca, ubrzava krvotok, stabilizira tlak i potiče metabolizam, čime se brže troše i kalorije te stvara mišićna masa. Sve je ovo vrlo važno za održavanje dobrog … [više] about Cardio kickboxing vježbe za brzo sagorijevanje kalorija
Koliko tijelo treba kalorija
Vjerojatno ne postoji žena koju ne zanima koliko kalorija dnevno smije unijeti u svoj organizam, a da se pritom ne deblja te da odlično izgleda. No, preporučeni dnevni unos kalorija u ženskom tijelu varira jer je svakom organizmu potreban … [više] about Koliko tijelo treba kalorija