Zašto se sve više ljudi okreće aerobnim vježbama i koje su njihove prednosti? Aerobne vježbe podrazumijevaju tjelesnu aktivnost s ciljem poboljšanja zdravlja, a odnose se na aktivnosti kao što su trčanje, plivanje, hodanje i ples. Za … [Read more...] about Koje su aerobne vježbe
aerobna aktivnost
Planinarenje i zdravlje
Aktivnost koja uključuje vezu s prirodom, dobro društvo, čist zrak i druge blagodati za tijelo i um je - planinarenje! Planinariti sedam sati tjedno znači smanjiti mogućnost ranije smrti za čak 40 posto. Odlazak u planinu s društvom je … [Read more...] about Planinarenje i zdravlje
Prednosti rolanja
U potrazi ste za savršenom fizičkom aktivnošću koja će vas zabaviti, a u isto vrijeme učinit ćete nešto dobro za svoje tijelo i kondiciju? Mogli biste pokušati s rolanjem. Naime, rolanje je fizička aktivnost koja je preporučljiva i … [Read more...] about Prednosti rolanja
Zašto se odlučiti za ples
Ples je odlična aerobna aktivnost, koja prije svega troši kalorije i pospješuje gubitak kilograma. Ples jača kondiciju, poboljšava rad srca i krvnih žila. Ples istovremeno oblikuje mišiće cijelog tijela. Na taj način proporcionalno … [Read more...] about Zašto se odlučiti za ples