Sve je više onih koji se bore s viškom kilograma, a pretpostavlja se da su glavni uzroci tomu stres i ubrzan način života. Zbog velikog broja poslovnih obveza, ne stignemo kvalitetno i zdravo jesti već pojedemo nešto "s nogu", a što … [više] about Plan prehrane za zdravo mršavljenje
zdravi doručak
Ideje za zdravi doručak
Sigurno već svi znaju da je doručak glavni obrok u danu, a zbog toga je vrlo važno da bude napravljen od zdravih namirnica. Kako bi doručkovali zdravi obrok, vrlo je važno od kojih namirnica će se sastojati vaš doručak. Stoga vam u nastavku … [više] about Ideje za zdravi doručak
Savjeti za zdrav doručak
Svaki vaš doručak bi se trebao sastojati od namirnica koje su bogate prehrambenim vlaknima i proteinima. Takve namirnice će vam dati potrebnu energiju za početak dana. Prvi jutarnji obrok poboljšava zdravlje, te je najbitniji obrok u danu. … [više] about Savjeti za zdrav doručak
Najbolji početak dana
Kako bi ispred sebe imali najbolji početak dana, bilo bi poželjno da ga tako i započnete. Po jutru se dan poznaje pa vam stoga u nastavku donosimo nekoliko savjeta kako ga najbolje možete započeti. Kada se probudite, nemojte odmah … [više] about Najbolji početak dana
Najbolja hrana za doručak
Preskakanjem doručka često završimo prejedajući se kasnije u danu ili navečer. Doručak je najvažniji obrok u danu i trebao bi biti sastavljen od kvalitetnih namirnica. Vrlo je važno da je kombinacija voća, proteina i kvalitetnih … [više] about Najbolja hrana za doručak
Primjer zdravog doručka
Doručak je najvažniji obrok u danu i nikako ga ne smijete preskočiti. Mnoge muči dilema što pojesti za doručak. Doručak omogućuje suzbijanje viška kilograma, jača imunitet i sveukupno poboljšava naše zdravlje, ako se radi o zdravom … [više] about Primjer zdravog doručka
Zašto je važno doručkovati
U današnjem užurbanom vremenu nam se svima dogodi da smo ujutro u žurbi pa nemamo vremena pojesti zdravi doručak nego ćemo nešto na brzinu kupiti vani i pojesti s nogu. Ručak ćemo isto pojesti na poslu nešto na brzinu, nešto gotovo da nas … [više] about Zašto je važno doručkovati
Prehrana u menopauzi
Nekad se vjerovalo da se mentalne sposobnosti automatski smanjuju s godinama, no istraživanja pokazuju da to jednostavno nije točno. Mozak može steći nove vještine i pohraniti informacije i u poodmakloj životnoj dobi. Drugim riječima, … [više] about Prehrana u menopauzi