Sjedalački način života, kojem smo u novije vrijeme svi skloni, dovodi do problema u cijelom tijelu. Prvi koje osjetimo su bolovi u leđima. Ako kroz dan dugo sjedimo, pogotovo u uredskoj stolici i pred kompjuterom, osjetit … [više] about Istezanje leđa i trbuha
vježbe za trbušne mišiće
Six pack trbušnjaci
Six pack trbušnjaci odlično stoje svakoj ženi i muškarcu, upravo zato su i san mnogima od njih. Definirani trbušnjaci simbol su odlične tjelesne forme i dobrog zdravlja. Mnogi mogu biti mršavi i vitki, ali za izražene trbušne … [više] about Six pack trbušnjaci
Pilates vježbe za početnike
Jedan od odličnih načina za uklanjanje viška s trbuha su i pilates vježbe prilagođene početnicima. Takvi se treninzi izvode na strunjači i najbolje jačaju te aktiviraju trbušne mišiće što rezultira toniranim i zategnutim … [više] about Pilates vježbe za početnike