Vama je vaš izgled najvažniji i zbog toga je važno kako se odnosite prema tijelu? Lijepo oblikovani mišići, ravan trbuh, grudi i stražnjica rezultat su više faktora, a to je zdrav način života, genetika i vježbanje. Neprekidno izležavanje … [više] about Vježbe za grudi
vježbe s utezima
Kako dobiti mišićnu masu
Kako bi dobili mišićnu masu neće vam biti dovoljan samo trening, nego će vam biti potrebna i pravilna prehrana. Samo ovom kombinacijom, te ustrajnošću možete postići željene rezultate i ostvariti zadane ciljeve. Za dobivanje na mišićnoj … [više] about Kako dobiti mišićnu masu
Mršavljenje vježbanjem
Mnogi ljudi zbog svoje želje da smršave, u svoj život uključuju vježbanje. No, vježbanje bi zapravo trebali uključiti u svoj život bez obzira na kilograme koje želite izgubiti. No, ako ste u ovom trenutku u svoj život uključili vježbanje … [više] about Mršavljenje vježbanjem
Prehrana nakon treninga
Kako bi oporavili mišiće i tijelo, nakon napornog treninga vrlo je važno nahraniti svoje tijelo! Koliko god se savjetuje da se nakon treninga ne jede brza hrana koja može poništiti učinke vježbanja, od sada ju možete početi jesti, ali ne … [više] about Prehrana nakon treninga