Kvalitetniji način života starijih osoba povezan je s pravilnom prehranom, ali i dovoljnom svakodnevnom fizičkom aktivnošću. Starije osobe su često tjelesno nedovoljno aktivne što može dovesti do pojave mnogih bolesti, ali i povećati rizik … [više] about Vježbe za starije
vježbanje za starije
Hidrogimnastika
Jedna od najučinkovitijih i najpopularnijih vježbi na svijetu zasigurno je gimnastika. Ona kombinira razne vrste vježbi od istezanja, razgibavanja do onih vrlo zahtjevnih. Pomaže kod razvijanja zdravlju potrebnih sposobnosti poput pravilnog … [više] about Hidrogimnastika
Zumba, latino fitnes
Zumba je oblik aerobika koji se radi uz latino glazbu. utemeljitelj zumbe je Alberto Perez. Nastala je sasvim slučajno, Perez je vodio sat aerobika no zaboravio je ponijeti glazbu za aerobik, tada se poslužio prvim što je imao. Bila je to … [više] about Zumba, latino fitnes
Vježbanje u starijoj dobi – pravila i savjeti
Za osobe koje su se već bavile sportom to neće predstavljati problem. Oni će ili nastaviti, samo sa smanjenim intenzitetom, ili prijeći na drugu sportsku aktivnost, prikladniju za njihove godine. Teže je s osobama koje se nikad nisu bavile … [više] about Vježbanje u starijoj dobi – pravila i savjeti