Neki od nas na umu imaju jake treninge koji bi pomogli u gubitku masnoće, dobivanju mišića i promicanju cjelokupnog zdravlja i kondicije. Povećanje težine vaših vježbi, izvođenje više serija, izvođenje više ponavljanja, pa čak i kraće … [Read more...] about Priprema za ljeto: 5 ideja kako pojačati vlastite treninge
trening
Kako dobiti motivaciju za vježbanjem
Ponekad je nakon napornog dana najljepše pojesti ukusan ručak/večeru, zavaliti se ispred TV-a i gledati omiljene serije, nego uzeti stvari za vježbanje i uputiti se u teretanu te ondje provesti sat vremena. Odlazak u teretanu i vježbanje … [Read more...] about Kako dobiti motivaciju za vježbanjem
Lopta za odbojku
Odbojka je igra nastala 1895. zahvaljujući Williamu G. Morganu. Godinu kasnije već je odigrana prva utakmica. U početku se igralo sa više igrača, ali tijekom vremena je broj smanjen na 6. Mislite li da je lopta za odbojku bila prisutna od … [Read more...] about Lopta za odbojku
Koje su prednosti večernjeg treninga
Užurbani način života, velika količina stresa i nepravilna prehrana rezultirali su pojavom mnogih opasnih bolesti, u sve ranijoj ljudskoj dobi. Svakog dana broj mladih koji boluju od pretilosti raste. Zbog toga im se javljaju ozbiljni … [Read more...] about Koje su prednosti večernjeg treninga
Tae Bo, intenzivni oblik aerobika
Tae Bo je vrsta aerobika koju je pokrenuo Billy Blanks, 1976. godine. Obzirom da je Blanks bio višestruki svjetski prvak u borilačkim vještinama, tae bo je nastao za vrijeme njegovih treninga. U klasične tehnike boksa dodao je i plesne … [Read more...] about Tae Bo, intenzivni oblik aerobika