Ponekad vam se događaju takve promjene u tijelu, a ne znate ni sami objasniti što vam se događa. Čas se smijete, čas se ljutite, pa ste tužni, pa više ni sami ne znate kakvi ste. Kada vas partner pita zašto se čudno ponašate, … [više] about Utjecaj hormona na ponašanje
osjećaj gladi
Mršavljenje bez gladi
Osjećaj gladi koji nas često prati nas može ometati u obavljanu svakodnevnih stvari jer previše razmišljamo o tome kako utažiti tu glad. Kako bismo pobijedili nesvjesno stanje gdje se pretrpavamo hranom punom raznih masnoća i … [više] about Mršavljenje bez gladi
Najbolja hrana za večeru
Znamo da ne smijemo jesti kasno navečer jer se od toga debljamo. Posljednji obrok u danu bi trebao biti skroman i lagan. Ako opteretimo želudac prije spavanja masnom i ljutom hranom dogodit će se probavne smetnje, žgaravica i … [više] about Najbolja hrana za večeru
Kako zdravo jesti
Da, ne morate prestati jesti da bi smršavili, nego samo jedite na drugačiji način! Tajna ne leži u tome da jedete manje, nego da budete opušteni dok jedete. Tada čete birati zdravije namirnice. Danas postoje različiti … [više] about Kako zdravo jesti