Kako bi se izgubili suvišni kilogrami preporučuje se jesti sirovu hranu. Konzumiranjem sirove hrane kao što je povrće, mogu se sačuvati važni enzimi u hrani koji se inače unište prilikom procesa kuhanja. Ipak postoji povrće … [više] about Povrće koje se ne jede sirovo
kuhanje na pari
Spremanje voća i povrća za zimu
Jedan od najpoželjnijih načina spremanja jela je kuhanje na pari. Radi se o metodi kuhanja nakon koje hrana zadržava sve potrebne hranjive sastojke. Radi se o jednostavnom postupku prilikom kojeg se štedi energija i čuvaju … [više] about Spremanje voća i povrća za zimu
Esencijalne masne kiseline u hrani
Riječ masnoće brojne žene uopće ne izgovaraju, a mnoge ih uz velike napore potpuno izbjegavaju, ponajprije one koje paze na tjelesnu težinu. Međutim, kao što postoje korisni i štetni ugljikohidrati, tako postoje i štetne … [više] about Esencijalne masne kiseline u hrani