Mindfulness meditacija je moderna metoda meditacije nastala iz 2500 godina stare budističke prakse - Vipassana meditacije. Iako je nastala prije nekoliko tisuća godina, u zapadnom je svijetu tek nedavno postala poznata. Naziv … [više] about Mindfulness meditacija
kako meditirati
Trening za mozak
Mozak jednako kao mišići i tijelo traži svoje izazove zbog čega mu je potrebna aktivnost i vježba kako bi uvijek bio u dobroj formi. Prilikom vježbanja mišića oni nakon nekog vremena ojačaju. U nastavku slijedi što znači … [više] about Trening za mozak
Opuštanje tijela i uma
U našoj psihi se nalazi različit sustav modela koji utječu na naše svakodnevno ponašanje, tvrde suvremeni psiholozi. Taj impuls nas pokreće od kad je čovječanstva. Nekad je to bila borba za opstanak, a danas želja za … [više] about Opuštanje tijela i uma
Meditacija za opuštanje
Poznata drevna tehnika za opuštanje uma je priznata metoda zvana meditacija. Meditacijom možete riješiti brojne zdravstvene probleme, kao što su psihički i fizički problemi, posebice ukoliko su uzrokovani … [više] about Meditacija za opuštanje