Strah ili zabrinutost prije nego što se suočite s teškom ili neugodnom situacijom, predstavlja normalno stanje. Unatoč tome puno je onih koji žele znati kako se riješiti treme i već prvi prvom nastupu pokazati veliku dozu samopouzdanja. … [više] about Kako se riješiti treme
joga za opuštanje
Joga u svakodnevnom životu
Vježbe joge sve su popularnije diljem svijeta, pa tako su velikom brzinom došle i do nas. One učinkovito djeluju na opuštanje mišića, živaca i dobre su kod rješavanja nakupljenog stresa. Nisu nimalo komplicirane, te ih je jednostavno … [više] about Joga u svakodnevnom životu
Joga za lice
Lice se sastoji od čak 58 mišića, a čovjek upotrebljava samo onih 8, koji se nalaze na jeziku dok ostalih 50 polako atrofiraju. Zbog toga koža ubrzano stari te lice postaje sve umornije i opuštenije. Joga za lice je zato idealan način da se … [više] about Joga za lice
Vježbe protiv depresije
Stres i depresija su jedan od najvećih problema modernog načina života jer je svakim danom sve manje vremena za slobodne aktivnosti pomoću kojih se čovjek rješava negativne energije. U posljednje je vrijeme dokazano kako postoje vježbe … [više] about Vježbe protiv depresije
Koje su prednosti joge
Znate li koji je jedan od glavnih uzročnika bolesti koje pogađaju sve veći broj populacije? Pored sve nezdravije hrane koja se konzumira i sve manje aktivnosti, jedan od glavnih krivaca za sve lošiju kvalitetu života je stres. Problem je … [više] about Koje su prednosti joge
Joga kao terapija
Joga kao stara indijska tradicija podrazumijeva raznovrsne vježbe za duh i tijelo. Primjenjuje li se joga kao terapija, te se vježbe prilagođuju potrebama osobama sa zdravstvenim tegobama. Osim toga što pomaže pri liječenju pojedinih … [više] about Joga kao terapija