Niti će vaš tijelo, niti neki određeni mišić biti oblikovaniji, ljepši i naglašeniji zato jer ste odlučili izvoditi puno ponavljanja neke vježbe. oblikovanost vaših mišića određuje nešto drugo, a to je veličina i količina sala oko … [više] about Kako izgraditi mišiće
izgradnja mišića
Prehrana za mišiće
Želite li povećati mišićnu masu postoji jednostavan recept. Morate jesti puno! Da. Nema mišića bez puno hrane, stoga ako ne prmijećujete promjene na mišićima, znači da ne jedete dovoljno. Jedite što više. Minimalno četiri puta dnevno morate … [više] about Prehrana za mišiće
Prehrana nakon treninga
Kako bi oporavili mišiće i tijelo, nakon napornog treninga vrlo je važno nahraniti svoje tijelo! Koliko god se savjetuje da se nakon treninga ne jede brza hrana koja može poništiti učinke vježbanja, od sada ju možete početi jesti, ali ne … [više] about Prehrana nakon treninga
Namirnice za izgradnju mišića
Ukoliko ste se odlučili pokrenuti, te želite izgraditi mišiće na svom tijelu, trebali bi znati da vam vježbanje neće biti dovoljno. Da bi izgradili mišiće i povećali rezultate treniranja, morate se zdravo hraniti, te jesti što više … [više] about Namirnice za izgradnju mišića
Biljka maca u prahu
Korijen mace već se tisućama godina koristi zbog velike ljekovitosti. Radi se o iznimno vrijednoj i hranjivoj biljci. Zbog svih pozitivnih učinka koji maca ima na ljudski organizam, svrstana je u superhranu. Korijen mace porijeklom je iz … [više] about Biljka maca u prahu
Kako povećati mišićnu masu
Kako povećati mišićnu masu tijela pitaju se mnogi u trenutku kada se počinju baviti nekom sportskom aktivnošću. Radi li se o aerobnoj aktivnosti ili vježbama snage, morate znati da vježbanje ne ide bez prehrane, niti obrnuto. Dakle, želite … [više] about Kako povećati mišićnu masu
