Budući da je trudnoća definirana kao drugo stanje, u vrijeme njezina trajanja vrijede i druga pravila kojih se treba pridržavati kako bismo sačuvali svoje zdravlje i zdravlje nerođene bebe. Vjerojatno ste se susreli s nizom upozorenja i … [Read more...] about Istezanje u trudnoći
istezanje nogu
Istezanje cijelog tijela
Dokazano je kako redovito vježbanje može spriječiti razvoj bolesti, pogotovo onih koje se odnose na krvožilni sustav, poboljšati zdravlje i kvalitetu života te spriječiti nakupljanje kilograma i masnih naslaga. No, prije vježbanja, potrebno … [Read more...] about Istezanje cijelog tijela
Vježbe protiv grčeva u stopalima
Grčevi u nogama, pa tako i u mišićima stopala, česta su pojava, pogotovo kod starijih ljudi. Od grčeva pati gotovo 70% populacije. Uzroci mogu biti višestruki - od premalo kretanja, predugog stajanja na nogama, do pomanjkanja vitamina i … [Read more...] about Vježbe protiv grčeva u stopalima