Grčevi u nogama, pa tako i u mišićima stopala, česta su pojava, pogotovo kod starijih ljudi. Od grčeva pati gotovo 70% populacije. Uzroci mogu biti višestruki - od premalo kretanja, predugog stajanja na nogama, do pomanjkanja … [više] about Vježbe protiv grčeva u stopalima
istezanje nogu
Istezanje donjeg dijela tijela
Osim vježba za izgaranje mišića, za povećanje eksplozivnosti i povećanja kondicije, vodite računa da želite li prave rezultate i maksimalnu korist od vježbanja, svakako se morate istezati. Ako vas bole leđa, nikako ne biste … [više] about Istezanje donjeg dijela tijela
Istezanje cijelog tijela
Ako ste ste se odlučili posvetiti svome tijelu i uložiti napor kako biste povećali snagu, izdržljivost i eksplozovnost ne očekujte rezultate ako se nećete istezati prije i poslije treninga. U nastavku slijede vježbe za … [više] about Istezanje cijelog tijela
Istezanje u trudnoći
Tijelo svake žene u trudnoći prolazi kroz brojne promjene. U svim tim promjenama dolazi i do bolova u pojedinim dijelovima tijela, a ti bolovi su nažalost neizbježni. No, pomoći si možete sa svakodnevnim istezanjem, koje će … [više] about Istezanje u trudnoći