Titranje mišića nekada je posve bezazlena pojava, iako ponekad može biti i neugodna. Ako se pojavljuje često, bez logičnog uzroka, može biti znak i nekih ozbiljnijih tegoba. Ne morate se zabrinuti baš kod svakog titranja … [više] about Titranje mišića
grčevi u mišićima
Indijski oraščić – ljekovitost
Indijski oraščić je nježnog okusa i može se koristiti u salatama, namazima, zakuskama, slatkišima i jelima od povrća. Od indijskog oraščića se radi maslac koji ima delikatesan okus. Zapravo nije riječ o orašastom plodu već o … [više] about Indijski oraščić – ljekovitost
Hipokalemija – simptomi i liječenje
Hipokalemija je poremećaj elektrolita do kojeg dolazi zbog nedostatka kalija u organizmu. Normalne vrijednosti kod odraslih su između 3.9 i 5.1 mmol/L. Najveći dio se nalazi unutar stanica, dok je manji dio prisutan u … [više] about Hipokalemija – simptomi i liječenje
Prehrana kod treninga
Poznato je da se tijekom vježbanja gubi voda iz tijela, a prilikom vježbe od sat vremena možete izgubiti i do jedne litre vode. Zato bi svakih sat vremena bilo poželjno popiti 4 dcl vode, kako tijelo ne bi … [više] about Prehrana kod treninga
Toplinski udar
Kada zavladaju velike vrućine tijelo često ne može održati normalnu tjelesnu temperaturu, pa zbog toga može doći do ozbiljnih tegoba, koje mogu završiti kobno. U nastavku vam donosimo probleme s kojima se tada možete … [više] about Toplinski udar
Najčešće ortopedske ozljede
Da je rekreacija poželjna i zdrava, to ste čuli već milijun puta. No, postoje i negativne strane rekreacije, ali samo u slučaju kad je pretjerana! Ako svoje tijelo izlažete prevelikim fizičkim naporima, dolazi do raznih … [više] about Najčešće ortopedske ozljede
Zašto je vitamin D važan za zdravlje
Zašto je vitamin D važan za svakog čovjeka? Radi se o važnom i neophodnom vitaminu koji pomaže obnoviti kosti, smanjiti rizike koje nosi visoki krvni tlak te ojačati imunitet. Vitamin D se nalazi u namirnicama kao što su … [više] about Zašto je vitamin D važan za zdravlje
Savjeti za pravilno vježbanje
Odlučili ste da je vrijeme za vježbanje i sada vas više ništa ne može spriječiti. To je dobar način razmišljanja jer je vježbanje zdravo i neophodno kako mi mogli imati kvalitetan život bez ozbiljnih zdravstvenih … [više] about Savjeti za pravilno vježbanje
Medicinska masaža, metoda fizikalne terapije
Masaža je poznata kao najstariji način opuštanja, ali i liječenja preko kojeg se postiže bolje stanje organizma svakog čovjeka. Danas ih postoji nekoliko od kojih se neke primjenjuju kako u spa salonima tako i kod kuće. … [više] about Medicinska masaža, metoda fizikalne terapije