• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop

vježbe za istezanje

Istezanje leđa i trbuha

Objavljeno: 27.01.2020., Autor: Antonio Jazvić, dipl. kineziolog

vjezbe-utegom

Sjedalački način života, kojem smo u novije vrijeme svi skloni, dovodi do problema u cijelom tijelu. Prvi koje osjetimo su bolovi u leđima. Ako kroz dan dugo sjedimo, pogotovo u uredskoj stolici i pred kompjuterom, osjetit ćemo bolove u … [Read more...] about Istezanje leđa i trbuha

Tagovi: bolovi u leđima, čvrst trbuh, istezanje tijela, pravilno disanje, savjeti za vježbanje, trbušni mišići, vježbe kod kuće, vježbe za istezanje, vježbe za leđa, vježbe za trbušne mišiće

Vježbe protiv grčeva u stopalima

Objavljeno: 10.06.2018., Autor: Vlatka B.

bolna-stopala

Grčevi u nogama, pa tako i u mišićima stopala, česta su pojava, pogotovo kod starijih ljudi. Od grčeva pati gotovo 70% populacije. Uzroci mogu biti višestruki - od premalo kretanja, predugog stajanja na nogama, do pomanjkanja vitamina i … [Read more...] about Vježbe protiv grčeva u stopalima

Tagovi: bolne noge, bolovi u nogama, grčenje mišića, istezanje mišića, istezanje nogu, kalcij u prehrani, nedostatak vitamina, vježbe za istezanje

Zašto je važna tjelovježba

Objavljeno: 06.03.2018., Autor: Ana Z.

vježbe snage

Više je razloga zbog čega je važna tjelovježba i radi čega se treba okrenuti raznim vrstama aktivnosti. U današnje vrijeme osobe su sve manje i manje fizički aktivne jer se sve češće koriste liftovi, automobili i pokretne stepenice zato da … [Read more...] about Zašto je važna tjelovježba

Tagovi: aerobne vježbe, čučnjevi vježbe, lagana tjelovježba, vježbe za istezanje

Kako spriječiti ozljede

Objavljeno: 26.06.2017., Autor: Sanja

kako spriječiti ozljede

Uganuća, lomovi ili deformacije najčešći su uzroci oštećenja zglobova, kosti i mišića. Iako se u velikom broju slučajeva radi o neočekivanim situacijama, postoje načini kako ubrzati oporavak ili spriječiti ozljede. Postoji nekoliko … [Read more...] about Kako spriječiti ozljede

Tagovi: lomovi kostiju, ozljede mišića, vježbe istezanja, vježbe za istezanje

Joga vježbe pozdrav suncu

Objavljeno: 05.05.2016., Autor: Sara G.

jogom protiv endometrioze

Jedna od najpopularnijih vježbi u jogi je "pozdrav suncu". Ova djelotvorna vježba se sastoji od 12 položaja koji masiraju unutarnje organe i istežu gotovo sve mišiće na tijelu. Ovaj položaj je bio u Indiji sastavni dio duhovnog rada, a … [Read more...] about Joga vježbe pozdrav suncu

Tagovi: istezanje mišića, istezanje tijela, joga vježbe, vježbanje joge, vježbe za istezanje

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

tridesete žena

Žena u tridesetima

U dvadesetim godinama, žene još … [više] about Žena u tridesetima

bučino ulje

Esencijalne masne kiseline

Esencijalne masne kiseline prije su … [više] about Esencijalne masne kiseline

crne štikle

Koliko su štetne štikle

Ah te štikle... Teško je zamisliti … [više] about Koliko su štetne štikle

prva-trudnoca

Kada je vrijeme za trudnoću

Za trudnoću svi znamo što je i što … [više] about Kada je vrijeme za trudnoću

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti