Pilates je odličan način tjelovježbe koji ne zahtijeva velike fizičke napore. Zato se preporučuje svima - trudnicama, starijim osobama, svima koji žele vježbati, a ne mogu ili ne žele jako naprezanje. Iako se pilates … [više] about Pilates vježbe za oblikovanje trbuha
vježbe trbušnjaka
Vježbe za trbušne i bočne mišiće
Želite imati čvrste mišiće i spremni ste izdvojiti jedan dio vremena kako bi se doveli u formu? Pored vježbanja važna je i prehrana koja bi morala biti uravnotežena i obogaćena zdravim namirnicama poput voća i povrća. Na … [više] about Vježbe za trbušne i bočne mišiće
Vježbe za tanji struk
Tanak struk zasigurno je nešto što želi svaka žena. Privlačan i ravan trbuh nije nimalo lako postići, uglavnom zbog loših navika. Nezdrava prehrana i nedovoljno kretanja, odnosno tjelovježbe uzrok su oslabljenog, opuštenog … [više] about Vježbe za tanji struk
Vježbe za savršene trbušnjake
Ako ste jedna od onih žena koje imaju problema sa viškom u struku, a htjele bi imati savršene trbušnjake, ne brinite! U nastavku vam donosimo par vježbi uz koje ćete sigurno svoje trbušnjake dovesti do savršenstva. Vježbe … [više] about Vježbe za savršene trbušnjake