Da biste se osjećali dobro i bili spremni na svakodnevni izazov sa svim svojim obvezama, važno je redovito i kvalitetno spavati. Važno je održati higijenu spavanja što znači odlaziti na spavanje i buditi se svaki dan u točno određeno … [više] about Kada i kako se dobro naspavati
spavanje
Kako prepoznati tko je gazda u vezi po položaju spavanja
Već se neko vrijeme nalazite u vezi s partnerom i sada biste željeli otkriti još neke detalje o njemu koje vam on ne govori. Osim toga, zanima vas kako napreduje vaša veza i tko je ustvari u njoj glavni. Iako predosjećate o kome se radi, … [više] about Kako prepoznati tko je gazda u vezi po položaju spavanja
Nesanica – kako ju pobijediti uz pomoć hrane
Ako imate problema sa spavanjem i nikako ne možete shvatiti uzrok, možda je stvar u hrani. Naime, hrana koju konzumiramo može drastično utjecati na naš san - neke namirnice stimuliraju živčani sustav, dok ga druge umiruju i … [više] about Nesanica – kako ju pobijediti uz pomoć hrane
Savjeti za mirniji odlazak na spavanje
San je osnovna biološka potreba, ali moderan životni stil te stres, strahovi, brige i problemi koje on donosi ponekad znaju dovesti do problema sa spavanjem. Računi koje moramo platiti, rokovi projekata, nezadovoljstvo ljubavnim životom, … [više] about Savjeti za mirniji odlazak na spavanje
Kako spavati pravilno i sjetiti se snova
Poznato je kako spavanje može biti pravilno i nepravilno. Ne samo što ćete se nakon dobrog i kvalitetnog sna osjećati bolje, dobar san važan je zbog psihičkog i fizičkog zdravlja i stanje organizma tijekom sna. Za lijepe i bogate snove … [više] about Kako spavati pravilno i sjetiti se snova
Mali i korisni savjeti za bolji san
Ne treba posebno isticati kako je san jako bitan i prije svega neophodan za normalno funkcioniranje organizma. Pravi problemi nastaju onda kada je osobi iz nekog razloga uskraćeno njeno pravo na san te kod osvih onih osoba koje iz … [više] about Mali i korisni savjeti za bolji san
Tumačenje snova
Kako biste lakše mogli protumačiti snove potrebna su vam osnovna znanja. Porijeklo snova koje je stvar kolektivnog ili individualnog naslijeđa. Preko snova zaranjate u duboko more u potrazi za smislom i sveukupnim životom. Ponekad se govori … [više] about Tumačenje snova
Spavanje bebe ili dojenčeta
Zdravo dojenče spava dugo i duboko. Prvih mjeseci spava gotovo čitav dan, a dužina tog spavanja opada u toku njegova razvoja, te na kraju godine traje oko 14 sati na dan. Prvih nekoliko tjedana novorođenče je budno samo 2-3 sata u 24 sata, … [više] about Spavanje bebe ili dojenčeta
Savjeti za miran san
Često se vrpoljite u krevetu prije nego što utonete u san, a ni sami ne znate zbog čega. Možda vas samo muče neki problemi ili je nesanica u pitanju. Kako god bilo pročitajte par savjeta kako biste imali što mirniji san. Redovito … [više] about Savjeti za miran san
Spavanjem do ljepote vaše kože
U posljednjih nekoliko godina mnogi se stručnjaci bave utjecajem sna na naš vanjski izgled. Velika većina njih došla je do zaključka kako pravilan san i dovoljno sati spavanja dnevno može učiniti puno više za izgled vaše kože, negoli to … [više] about Spavanjem do ljepote vaše kože
