Ukoliko vam se javlja iznenadni osjećaj uplašenosti i jakog straha, znači da imate problema s napadom panike, uz koji dolazi i niz psihosomatskih simptoma. Što je zapravo napad panike i kako se manifestira, donosimo u nastavku. Panični … [više] about Savjeti kako spriječiti napad panike
napadi panike
Kako kontrolirati dah
Možda ste primijetili da kad ste stvarno zabrinuti zbog nečega, srce vam brže kuca i često vam se čini kako ne možete uhvatiti dovoljno zraka. Što se više trudite vratiti u normalno stanje, stvari postaju još gore. U takvim situacijama … [više] about Kako kontrolirati dah
Kako si pomoći u slučaju napada panike
Uhvati li vas panični napad, dišite što polaganije i dublje. Brzo i plitko disanje pogoršava stanje. Neki stručnjaci preporučuju disanje u papirnatu vrećicu, no u novije vrijeme ova je priručna metoda "prve pomoći" došla na udar kritike, … [više] about Kako si pomoći u slučaju napada panike
Kako brzinski i orjentaciono prepoznati napad panike
Uzroci paničnog poremećaja nisu dokraja poznati, no medicina smatra da je ishodište problema u patološkom funkcioniranju središnjeg živčanog sustava, točnije dijelova koji reguliraju reakciju na stresne podražaje. Uoči paničnog napada u … [više] about Kako brzinski i orjentaciono prepoznati napad panike