Svakodnevno sjedenje ili stajanje na poslu, ne donosi mnogo dobroga za vaše zdravlje. Kako bi se s vremena na vrijeme opustili i malo istegnuli na poslu, u nastavku vam donosimo nekoliko načina što trebate raditi. Kako bi … [više] about Istezanje na poslu
mišići vrata
Pomoć kod ozljeda
Najčešći uzroci oštećenja kosti, mišića i zglobova su lomovi, deformacija i uganuća. Koliko god su takve ozljede neočekivane i slučajne, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta kako ih možete izbjeći, ili ukoliko do njih … [više] about Pomoć kod ozljeda
Kako se osloboditi stresa vježbanjem
U današnje vrijeme dovodimo se u takve napete situacije da nam je stres i napetost postao normalan osjećaj. Sasvim mala količina stresa ponekad je dobra jer održava aktivnost organizma, ali drhtanje ruku, pojačani rad srca … [više] about Kako se osloboditi stresa vježbanjem