Nakon mišića nogu, mišići leđa spadaju u najveću mišićnu skupinu tijela. Leđne mišiće često zanemarujemo, a najčešće provodeći vrijeme na poslu, sjedeći i obavljajući radne zadatke bez ustajanja i odmora. Time leđni mišići propadaju, a … [više] about Vježbe za leđa
kriva leđa
Vježbe u uredu
Jedan ste od onih koji velik dio svog vremena provede sjedeći na poslu zbog čega u posljednje vrijeme imate zdravstvene tegobe koje vam onemogućavaju normalno funkcioniranje. Zbog prirode posla ne možete, a da ne sjedite barem 8 … [više] about Vježbe u uredu
Pravilno držanje tijela – provjeravanje i ispravljanje načina na koji stojite
Pravilno držanje tijela je udoban uspravan položaj u kojemu su glava, trup i noge položeni uravnoteženo jedno iznad drugoga u opuštenoj, ali ravnoj liniji. Kruto uspravno vojničko držanje više se ne smatra zdravim. Kako provjeriti svoje … [više] about Pravilno držanje tijela – provjeravanje i ispravljanje načina na koji stojite
Loše držanje i deformacija kralježnice
Loše držanje tijela najčešće je uzrokovano umorom, nepravilnom prehranom, nepravilnim sjedenjem pri igri i radu i drugo. Koji put nam držanje tijela pokazuje i raspoloženje djeteta, jer ako je dijete zamišljeno i tužno, hoda pogureno i … [više] about Loše držanje i deformacija kralježnice
