Nakon mišića nogu, mišići leđa spadaju u najveću mišićnu skupinu tijela. Leđne mišiće često zanemarujemo, a najčešće provodeći vrijeme na poslu, sjedeći i obavljajući radne zadatke bez ustajanja i odmora. Time leđni mišići propadaju, a … [više] about Vježbe za leđa
kriva leđa
Skolioza kralježnice
Probleme s kralježnicom imaju mlađi i stariji. Nepravilno držanje i manjak tjelovježbe uzrokuje bolove u leđima, a u mnogim slučajevima i iskrivljenje kralježnice. Skolioza kralježnice je najčešća vrsta iskrivljenja kralježnice uzrokovana … [više] about Skolioza kralježnice
Nepravilno držanje ili skolioza
Sve više djece pati od nepravilnog držanja što općenito može dovesti do ozbiljnijih problema, kao što su trajna oštećenja kralježnice. Nepravilno držanje se treba tretirati na vrijeme kako bi se ispravilo, jer će inače prijeći u … [više] about Nepravilno držanje ili skolioza
Vježbe u uredu
Jedan ste od onih koji velik dio svog vremena provede sjedeći na poslu zbog čega u posljednje vrijeme imate zdravstvene tegobe koje vam onemogućavaju normalno funkcioniranje. Zbog prirode posla ne možete, a da ne sjedite barem 8 … [više] about Vježbe u uredu
Išijas, simptomi i liječenje
Vjerojatno ste se dosada već imali priliku susresti s terminom išijas, ako ništa drugo onda su vam se vaši najbliži sigurno znali požaliti na probleme koje im išijas uzrokuje. Što je zapravo išijas? Išijas se prije svega odnosi na bol koja … [više] about Išijas, simptomi i liječenje
Zakrivljenost kralježnice ili lordoza
Današnji sve brži način života djeluje tako da svi sve više zanemarujemo zdravlje i sve ono što nam pomaže da normalno funkcioniramo bez previše poteškoća u životu. Radi se o tome da uporno ignoriramo savjete liječnika, a komplikacije … [više] about Zakrivljenost kralježnice ili lordoza
Bolovi u vratu i ramenima
Koliko ste puta osjetili oštru bol koja se širila vratom sve do ramena, a da niste bili svjesni što ju je zapravo izazvalo. No, prethodno ste dugo sjedili za kompjutorom, čitali knjigu u omiljenom naslonjaču ili se vozili automobilom. Možda … [više] about Bolovi u vratu i ramenima
Pravilno držanje tijela – provjeravanje i ispravljanje načina na koji stojite
Pravilno držanje tijela je udoban uspravan položaj u kojemu su glava, trup i noge položeni uravnoteženo jedno iznad drugoga u opuštenoj, ali ravnoj liniji. Kruto uspravno vojničko držanje više se ne smatra zdravim. Kako provjeriti svoje … [više] about Pravilno držanje tijela – provjeravanje i ispravljanje načina na koji stojite
Loše držanje i deformacija kralježnice
Loše držanje tijela najčešće je uzrokovano umorom, nepravilnom prehranom, nepravilnim sjedenjem pri igri i radu i drugo. Koji put nam držanje tijela pokazuje i raspoloženje djeteta, jer ako je dijete zamišljeno i tužno, hoda pogureno i … [više] about Loše držanje i deformacija kralježnice
