Zdrave navike i prehrana znači da se brinete kako o svome izgledu tako i o svome zdravlju. Za smanjivanje kolesterola nije potrebno izbjegavati neku hranu već samo smanjiti količinu unosa. Najvažnije je da vam obroci budu različiti sa puno … [više] about Kako smanjiti masti i kolesterol u prehrani
kolesterol
Hrana bogata vlaknima
Kako bi nam život bio dovoljno kvalitetan, odnosno kako ne bi imali problema sa zdravljem potrebno je što više unositi namirnice koje su bogate vlaknima. Naime pokazalo se da vlakna mogu smanjiti razinu šećera u krvi, kolesterol, a čak mogu … [više] about Hrana bogata vlaknima
Pobrinite se da vam žile budu prohodne
Pobrinite se da znate ne samo sveukupnu razinu kolesterola nego i razinu LDL-a ("lošeg" kolesterola koji začepljuje žile), HDL-a ("dobrog" kolesterola koji pomaže čistiti začepljene žile) i odnos općeg kolesterola prema HDL kolesterolu … [više] about Pobrinite se da vam žile budu prohodne
