Tabata trening za mršavljenje je sve popularniji, najviše zbog tog što ne zahtijeva puno vremena, te učinkovito sagorijeva kalorije, što je odlično za one koji nemaju baš puno vremena za vježbanje. U tabata treningu vježba se … [više] about Tabata trening za mršavljenje
kako vježbati
Zašto je važno istezanje
Vježbate li redovito ili samo ponekad kada osjetite da vam nedostaje kondicija? Čovjek da bi se bolje osjećao, bio pun pozitivne energije i što manje imao problema sa zdravljem, treba znati koje su zdrave navike i što sve one … [više] about Zašto je važno istezanje
Vježbe za svaku ženu
Teško je zamisliti zdravo tijelo i zdrav duh bez barem malo aktivnosti, bilo da se radi o individualnim vježbama s trenerom, grupnim vježbama na aerobicu ili aktivnostima kod kuće. Svatko od nas treba pronaći način kako će … [više] about Vježbe za svaku ženu
Kako početi vježbati
Koliko ste puta u životu donijeli odluku da ćete početi vježbati i onda ubrzo odustali? Koliko vas je puta zbog toga pekla savjest jer ste bili svjesni kako ste krenuli linijom manjeg otpora? Teško je početi, ali kada se … [više] about Kako početi vježbati
Vježbe za lijepe ruke
Čvrsta stražnjica, noge, trbuh i ruke... Sve su to područja na kojima treba raditi ako želite imati definirane mišiće i lijepo oblikovano tijelo kojeg se nećete sramiti. Za željeni rezultat važno je da što prije krenete s … [više] about Vježbe za lijepe ruke
Najbolje vježbe za srce
Bolje zdravlje svakog čovjeka najviše ovisi o životnim navikama, a koje bi trebale obuhvaćati zdravu prehranu i aktivnosti. Učestalo vježbanje doprinosi ne samo boljoj kondiciji, nego i zdravlju srca. Vježbe koje uključuju … [više] about Najbolje vježbe za srce
Najčešće greške u vježbanju
Volite vježbati i nije vam problem tri puta tjedno odlaziti na treninge? Onda bi bilo dobro znati koje su to greške u vježbanju koje mnogi rade, jer se samo tako mogu izbjeći negativni rezultati. Saznajte što smijete, a što … [više] about Najčešće greške u vježbanju
Koje su vježbe za detoksikaciju
Toksini su štetni i treba iz izbaciti iz organizma jer u suprotnom mogu izazvati niz negativnih posljedica te uzrokovati zdravstvene tegobe. Postoji nekoliko načina kako se možete riješiti štetnih sastojaka iz svog organizma, … [više] about Koje su vježbe za detoksikaciju
Savjeti za pravilno vježbanje
Odlučili ste da je vrijeme za vježbanje i sada vas više ništa ne može spriječiti. To je dobar način razmišljanja jer je vježbanje zdravo i neophodno kako mi mogli imati kvalitetan život bez ozbiljnih zdravstvenih … [više] about Savjeti za pravilno vježbanje