Teško je zamisliti zdravo tijelo i zdrav duh bez barem malo aktivnosti, bilo da se radi o individualnim vježbama s trenerom, grupnim vježbama na aerobicu ili aktivnostima kod kuće. Svatko od nas treba pronaći način kako će jedan dio u danu … [više] about Vježbe za svaku ženu
kako vježbati
Kako početi vježbati
Koliko ste puta u životu donijeli odluku da ćete početi vježbati i onda ubrzo odustali? Koliko vas je puta zbog toga pekla savjest jer ste bili svjesni kako ste krenuli linijom manjeg otpora? Teško je početi, ali kada se jednom krene i … [više] about Kako početi vježbati
Vježbe za lijepe ruke
Čvrsta stražnjica, noge, trbuh i ruke... Sve su to područja na kojima treba raditi ako želite imati definirane mišiće i lijepo oblikovano tijelo kojeg se nećete sramiti. Za željeni rezultat važno je da što prije krenete s vježbama koje će … [više] about Vježbe za lijepe ruke
Najbolje vježbe za srce
Bolje zdravlje svakog čovjeka najviše ovisi o životnim navikama, a koje bi trebale obuhvaćati zdravu prehranu i aktivnosti. Učestalo vježbanje doprinosi ne samo boljoj kondiciji, nego i zdravlju srca. Vježbe koje uključuju stepper, biciklo … [više] about Najbolje vježbe za srce
Najčešće greške u vježbanju
Volite vježbati i nije vam problem tri puta tjedno odlaziti na treninge? Onda bi bilo dobro znati koje su to greške u vježbanju koje mnogi rade, jer se samo tako mogu izbjeći negativni rezultati. Saznajte što smijete, a što ne smijete … [više] about Najčešće greške u vježbanju
Koje su vježbe za detoksikaciju
Toksini su štetni i treba iz izbaciti iz organizma jer u suprotnom mogu izazvati niz negativnih posljedica te uzrokovati zdravstvene tegobe. Postoji nekoliko načina kako se možete riješiti štetnih sastojaka iz svog organizma, a vježbanje je … [više] about Koje su vježbe za detoksikaciju
Savjeti za pravilno vježbanje
Odlučili ste da je vrijeme za vježbanje i sada vas više ništa ne može spriječiti. To je dobar način razmišljanja jer je vježbanje zdravo i neophodno kako mi mogli imati kvalitetan život bez ozbiljnih zdravstvenih problema. Kod vježbanja … [više] about Savjeti za pravilno vježbanje