Želite li imati lijepe i čvrste grudi? Možete uz pomoć nekoliko vježbi za koje ne morate odlaziti u teretanu ili na aerobic. One su izvedive i kod kuće, a potrebno je samo znati koje su to vježbe i kako se pravilno izvode. Radi se o … [više] about Vježbe za lijepe i čvrste grudi
definicija mišića
Vježbe za dugotrajan gubitak kilograma
Teško je nakon dužeg vremena kada niste vježbali ponovno se natjerati na treninge, zahvaljujući kojima ćete izgubiti suvišne kilograme i imati vitko tijelo. Najvažnija je volja i čvrst karakter koji će vam pomoći na samom početku procesa. … [više] about Vježbe za dugotrajan gubitak kilograma
Vježbajte i dobro se zabavite
Zar ne bi bilo lijepo kada bi mogli vježbati i pritom se sjajno zabaviti? To je moguće, a važno je znati kako pristupiti vježbanju. Ono ne mora biti kazna ili nešto što radite zato što morate. Vježbanje je dio zdravog života i zbog toga je … [više] about Vježbajte i dobro se zabavite
Kada početi s vježbanjem
Vježbanje je potrebno i neophodno kako bi mogli normalno funkcionirati. Pored zdrave prehrane obogaćene svim potrebnim sastojcima, važno je i da su vam dani ispunjeni raznim aktivnostima koji će održati vašu kondiciju na visokom nivou i … [više] about Kada početi s vježbanjem