Pilates je odličan način tjelovježbe koji ne zahtijeva velike fizičke napore. Zato se preporučuje svima - trudnicama, starijim osobama, svima koji žele vježbati, a ne mogu ili ne žele jako naprezanje. Iako se pilates … [više] about Pilates vježbe za oblikovanje trbuha
čvrst trbuh
Istezanje leđa i trbuha
Sjedalački način života, kojem smo u novije vrijeme svi skloni, dovodi do problema u cijelom tijelu. Prvi koje osjetimo su bolovi u leđima. Ako kroz dan dugo sjedimo, pogotovo u uredskoj stolici i pred kompjuterom, osjetit … [više] about Istezanje leđa i trbuha
Six pack trbušnjaci
Six pack trbušnjaci odlično stoje svakoj ženi i muškarcu, upravo zato su i san mnogima od njih. Definirani trbušnjaci simbol su odlične tjelesne forme i dobrog zdravlja. Mnogi mogu biti mršavi i vitki, ali za izražene trbušne … [više] about Six pack trbušnjaci
Vježbe za trbušne i bočne mišiće
Želite imati čvrste mišiće i spremni ste izdvojiti jedan dio vremena kako bi se doveli u formu? Pored vježbanja važna je i prehrana koja bi morala biti uravnotežena i obogaćena zdravim namirnicama poput voća i povrća. Na … [više] about Vježbe za trbušne i bočne mišiće