• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop

Koji su znakovi tjeskobe

Objavljeno: 20.07.2012., Autor: Savjetnica

Tjeskoba je prije svega prirodna reakcija koja se pojavljuje ukoliko se suočavamo se nekim strahom. U tom periodu nam srce počne brže kucati, udisaji su nam plići, u krv se otpušta adrenalin i mozak nam je spreman da što bolje odreagiramo u opasnoj situaciji.

Ova su stanja normalna sve dok za njih postoji određen konkretni razlog, kada se tjeskoba počinje pojavljivati bez nekog razloga onda smo suočeni sa prvim znakovima psihičkih poremećaja.

Tjeskoba se može manifestirati na razne načine, bilo da je to od fobija, paničnih napadaja ili anksioznih poremećaja. Trebamo imati na umu da napadaji tjeskobe imaju slična svojstva kao i neke tegobe koje može izazvati štitnjača ili kao neki srčani problemi.

Ukoliko primjetite da vam srce često brzo kuca, imate proljev, bolove u prsima, razdražljivi ste, ne možete spavati, imate suha usta i prekomjerno se znojite posjetite svog liječnika kako biste vidjeli radi li se i kod vas o tjeskobnim napadima. Ovakva se stanja najbolje rješavaju u razgovoru sa psihologom ili psihijatrom. Ovi specijalisti pokušavaju otkriti uzrok pojavi ovog stanja, bilo da je to neka trauma koju ste nedavno proživjeli ili da se radi o nekom strahu iz vašeg djetinjstva.

Za tjeskobne napadaje postoje mnoge alternativne metode liječenja. Prvenstveno se preporuča prakticiranje meditacije i razne tehnike opuštanja. Meditacijom ćete moži iz glave izbaciti sve negativne misli koje vas koče ili plaše.

Akupunktura i akupresura su još dvije tehnike koje su se pokazale korisnima u liječenju tjeskobe. Smatra se kako biste prilikom napadaja tjeskobe trebali pritiskati zapešće lijeve ruke bilzu početka samog dlana. Korišenje eteričnih ulja kamilice i lavande ćete također postići dobre rezultate.

Kako biste izbjegli ovakva stanja pravilno se hranite, posebno namirnicama bogatima magnezijem. Pokušajte svakodnevno vježbati jer je i to jedan od načina rješavanja negativne energije i stresa.

Autor: M.T., Foto: Julija Sapic/Shutterstock

Tagovi: alternativna medicina, savjeti protiv stresa, savjeti za zdravlje, srce

Primary Sidebar

brazilska depilacija

Brazilska depilacija za žene

Brazilska depilacija po kojem nosi … [više] about Brazilska depilacija za žene

Razvod braka

Razlozi za razvod braka

Mnogi smatraju kako je prevara … [više] about Razlozi za razvod braka

Bademovo ulje

Bademovo ulje, saveznik za ljepši izgled kose

Bademi su jedna od zdravijih … [više] about Bademovo ulje, saveznik za ljepši izgled kose

Micelarna voda

Micelarna voda za lice

Micelarna voda još je jedan … [više] about Micelarna voda za lice

Snjeguljica, Jacob i Wilhelm Grimm

Jednom davno, u velikom dvorcu … [više] about Snjeguljica, Jacob i Wilhelm Grimm

Njega crne kose

Za razliku od ostalih boja kose, … [više] about Njega crne kose

žena s torbom

Razne torbice za brojne prilike

Torba je neophodan dio outfita … [više] about Razne torbice za brojne prilike

djevojka na vježbanju

Dnevna tjelesna aktivnost

Vodite li računa o zdravom načinu … [više] about Dnevna tjelesna aktivnost

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti