Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Koji su znakovi tjeskobe

Objavljeno: 20.07.2012., Autor: Savjetnica

Tjeskoba je prije svega prirodna reakcija koja se pojavljuje ukoliko se suočavamo se nekim strahom. U tom periodu nam srce počne brže kucati, udisaji su nam plići, u krv se otpušta adrenalin i mozak nam je spreman da što bolje odreagiramo u opasnoj situaciji.

Ova su stanja normalna sve dok za njih postoji određen konkretni razlog, kada se tjeskoba počinje pojavljivati bez nekog razloga onda smo suočeni sa prvim znakovima psihičkih poremećaja.

Tjeskoba se može manifestirati na razne načine, bilo da je to od fobija, paničnih napadaja ili anksioznih poremećaja. Trebamo imati na umu da napadaji tjeskobe imaju slična svojstva kao i neke tegobe koje može izazvati štitnjača ili kao neki srčani problemi.

Ukoliko primjetite da vam srce često brzo kuca, imate proljev, bolove u prsima, razdražljivi ste, ne možete spavati, imate suha usta i prekomjerno se znojite posjetite svog liječnika kako biste vidjeli radi li se i kod vas o tjeskobnim napadima. Ovakva se stanja najbolje rješavaju u razgovoru sa psihologom ili psihijatrom. Ovi specijalisti pokušavaju otkriti uzrok pojavi ovog stanja, bilo da je to neka trauma koju ste nedavno proživjeli ili da se radi o nekom strahu iz vašeg djetinjstva.

Za tjeskobne napadaje postoje mnoge alternativne metode liječenja. Prvenstveno se preporuča prakticiranje meditacije i razne tehnike opuštanja. Meditacijom ćete moži iz glave izbaciti sve negativne misli koje vas koče ili plaše.

Akupunktura i akupresura su još dvije tehnike koje su se pokazale korisnima u liječenju tjeskobe. Smatra se kako biste prilikom napadaja tjeskobe trebali pritiskati zapešće lijeve ruke bilzu početka samog dlana. Korišenje eteričnih ulja kamilice i lavande ćete također postići dobre rezultate.

Kako biste izbjegli ovakva stanja pravilno se hranite, posebno namirnicama bogatima magnezijem. Pokušajte svakodnevno vježbati jer je i to jedan od načina rješavanja negativne energije i stresa.

Autor: M.T., Foto: Julija Sapic/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: alternativna medicina, savjeti protiv stresa, savjeti za zdravlje, srce

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti