Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
vaga i jabuka

Zdravo skidanje kilograma

Objavljeno: 18.06.2015., Autor: Ana Z.

Koliko god mislili da već znate sve što se tiče vježbanja i skidanja kilograma, iznenadili bi se da neke stvari ipak možda niste znali. Postoje neke istine o skidanju kilograma koje rijetko tko zna, a koje su vrlo važne za zdravlje.

Ukoliko želite smršaviti, ne smijete se opterećivati brojkama na vagi jer su one zapravo najmanje mjerilo i pokazatelj vaše stvarne težine. Vašu idealnu težinu ne određuju kilogrami nego cjelokupni sastav organizma. Stoga nikada ne smijete pokušavati u što kraćem roku skinuti višak kilograma jer to može ozbiljno narušiti vaše zdravlje.

Morate pripaziti na količinu kalorija koju unosite u organizam, te ne smijete drastično smanjiti unošenje kalorija jer će vam to usporiti metabolizam. Kod usporenog metabolizma kreću zdravstveni problemi pa bi bilo dobro da pripazite.

Mršavjeti zdravo, znači da se rezultati mršavljenja ostvaruju polako. Mršavjeti je dobro za organizam i za održavanje takvog tijela, samo ako se provodi postepeno i polako. Mnogi upadaju u fazu depresije jer nisu zadovoljni brzinom mršavljenja koju postižu, no to si ne smijete dopustiti! Uvijek morate biti ponosni na postignute rezultate te se dodatno motivirati dalje. Zapamtite u zdravom tijelu je i zdrav duh.

Nikada nemojte kopirati druge u vježbanju, te očekivati da i vi možete učiniti sve kao i drugi. Neki organizmi jednostavno nisu kao i drugi, i u tome nema ništa loše, jednostavno je tako. Što prije to prihvatite, prije će vam biti lakše! Ono što trebate znati je to da ako i nakon nekoliko pokušaja vaše tijelo nije moglo izvesti neku vježbu, trebate odustati od iste. Istražite svoje mogućnosti te si postavite realne ciljeve, koje sigurno možete ostvariti.

Pokušajte što više voditi zdravi način života, koji je jedini i sigurni put ka zdravom i vitkom tijelu. Zaboravite na instant dijete i brzinsko skidanje kilograma, uz pomoć vježbi koje vam samo mogu naštetiti. Budite ustrajni i skidajte kilograme polako, onako kako to vašem tijelu odgovara te nemojte posustati!

Autor: A.Z., Foto: DEKANARYAS/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: brz metabolizam, gubitak kilograma, mršavljenje i dijete, savjeti za zdravlje, unos kalorija, zanosna, zdravo mršavljenje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti