• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
zdravlje oka

Zdravlje očiju

Objavljeno: 29.07.2015., Autor: Ana Z.

Oči su jedan od najbitnijih organa na našem tijelu, bez kojih bi teško svakodnevno funkcionirali. No, ipak ljudi minimalno pažnje posvećuju svojim očima, koje su im toliko prijeko potrebne. Neke od problema sa vidom i rješenja kako si možete pomoći, donosimo u nastavku.

Suhoći oka može uvelike doprinijeti rad na računalu i suhi zrak u prostoru u kojem boravite. Rad na računalu iskušuje oči, jer se stalnim gledanjem u monitor, oči umaraju, te trepću više ne go inače, kako bi proizvele veći broj suza. Pokušajte oči zaštititi prilikom boravka pred kompjuterom, tako da uvijek nosite zaštitne naočale.

Ukoliko cijeli dan provodite pored radijatora ili pored klima uređaja, vaše oči se mogu dodatno isušiti. Iz tog razloga vide se zamagljuje, pa bi bilo dobro da u tim trenucima uvijek uz sebe imate umjetne suze, koje će vam pomoći.

Ukoliko dulje vremena gledate u neku daleku točku,  pokušajte s vremena na vrijeme odmoriti svoje oči, tako da trepnete i pogledate u neke bliže predmete, kako bi se oči odmorile.

Prilikom boravka na jakom suncu, među prašinom i dimom ili jakim svijetlom, obavezno zaštitite svoje oči, nošenje zaštinim sunčanim naočalama, sa zaštitnim filterima.

Savršen vid svojih očiju možete zadržati tako da radite vježbice za oči svakodnevno. Svaki dan možete vježbati očne mišiće, tako da pomićete oči u desnu, pa u lijevu stranu. Tu vježbicu ponavljajte nekoliko minuta, nakon čega počnite sa očima kružiti u smjeru kazaljke na satu. Tu vježbicu ponovite nekoliko puta, pa istu stvar ponovite sa očima, samo ih okrećite na drugu stanu.

Za zdravlje očiju trebate jesti sirovi kupus i mrkvu! Ukoliko vam se baš i ne jedu ove sirove namirnice, možete ih konzumirati u obliku soka. A ukoliko osjetite umor u očima, na oči stavite vrećice čaja od kamilice, pa ih ostavite nekoliko minuta na očima.

Autor: A.Z., Foto: YanLev/Shutterstock

Tagovi: liječenje očiju, suhe oči, umorne oci

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

kosarice

Košarice

Od brašna, masti, šećera i jednog … [više] about Košarice

meditacija u prirodi

Tibetanska medicina, zanimljiva metoda liječenja

Tibetanska medicina jedna je od … [više] about Tibetanska medicina, zanimljiva metoda liječenja

kako dobiti curicu

Kako dobiti curicu

Oduvijek je prevladavalo mišljenje … [više] about Kako dobiti curicu

sretan par

Kako imati dobru vezu

Veze obično počinju bezazleno. … [više] about Kako imati dobru vezu

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti