Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
voćni sokovi

Zašto treba postiti

Objavljeno: 11.11.2014., Autor: Martina

U današnje vrijeme kada govorimo o postu ne mislimo na post iz religioznih razloga već na post i uskraćivanje hrane iz zdravstvenih razloga. U tijelu se nakupljaju štetne tvari i to se obično događa zbog loše prehrane koje je puna šećera, soli i štetnih masnoća. Nadalje, često smo i pod povećanim psihičkim naporom, tj. stresom što rezultira i lošim disanjem. Sve to uzrokuje neravnotežu tijela i kiselost organizma. Ph vrijednost u tijelu nije u normalnom stanju što može dovesti do brojnih bolesti.

S vremenom, tijelo je toliko opterećeno štetnim tvarima da to više ne može podnijeti. Osim loše prehrane, opterećujemo ga unosom hrane koja je zagađena pesticidima i kemijskim sredstvima, lijekovima te nekim kozmetičkim kemijskim proizvodima.

Da bi tijelo zaštitili i očistili, preventivno djelujući na zdravlje, preporučuje se uvesti bar jedan dan posta kada se cijeli dan suzdržavamo od unosa bilo kakve hrane. Time ćemo očistiti stanice, krv i unutarnje organe od toksina, a biti ćemo mlađi i poletniji. Upravo radi toge jer ne konzumiramo hranu uopće, ova metoda čišćenja je dostupna svima. Osim toga, to je najbrži način da tijelo dovedemo ponovo u ravnotežu. Prvenstveno ćemo očistiti želudac i ostale organe probave, ali i cijeli organizam koji će biti osvježen i obnovljen.

Post se smatra i jednom od metoda detoksikacije tijela. Za vrijeme posta vrlo je bitno poraditi na kvaliteti namirnica koje unosimo, tj. izbjegavati one štetne radi kojih i postimo. Ne smije se zaboraviti nikako i na unos tekućine jer tijelo mora biti dobro hidratizirano. Ovom metodom obnovit ćemo limfni sustav i metabolizam koji je u stalnom procesu rada. Za vrijeme posta on miruje, a tijelo se čisti od svih štetnih viškova. Ubrzo nakon što ste započeli post tijelo će se početi rješavati odumrlih i štetnih stanica i počet će ih obnavljati.

Možete postiti svaka dva tjedna po jedan dan kada nećete uzimati uopće hranu već samo vodu. Drugi način je da postite nekoliko dana za redom, a najviše do tjedan dana u kontinuitetu. Tada morate uz vodu uzimati i prirodne voćne sokove.

Za vrijeme trajanja posta srce je manje opterećeno, disanje je kvalitetnije i tijelo se bolje može opskrbiti kisikom. Prakticirajte post na neradni dan i posvetite se sebi. Ako će vam biti teško postiti cijeli dan i ništa ne jesti, pokušajte uzeti voćku ili iscijedite prirodni sok. Možete i postiti tijekom poslijepodnevna. Ujutro umjereno jedite, a nakon toga pijte samo vodu. Važno je unositi jako puno tekućine za vrijeme posta kako bi koža ostala zaštićena i kako bi tijelo bilo pod stalnom hidratizacijom.

Što se tiče voćnih sokova za vrijeme posta, preporučuju se oni od jabuka ili citrusa kao što su limuni, naranče ili grejp. Možete i kombinirati te ih pomiješajte sve zajedno. Pijte ih svježe iscijeđene ili razrijeđene s malo tople vode. Bez obzira na metodu posta, pijte u tom danu najmanje 2 litre vode. Pošto se ljudsko tijelo sastoji od čak 70 % vode, općenito je bitno svakodnevno unositi dovoljne količine tekućine kako bi ono moglo pravilno raditi. Stanice će biti u ravnoteži, a organizam će biti mlad izvana i iznutra.

Od davnina je ova metoda čišćenja tijela poznata i učnkovita. Preporučuje se u isto vrijeme boraviti u prirodi i baviti laganom fizičkom aktivnošću. U tim trenucima, iako ne unosimo u tijelo hranu, ono će se njome opskrbljivati iz unutarnjih rezervi i tako ćemo biti siti.

Autor: M.L., Foto: Elena Itsenko/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: detoksikacija organizma, koliko vode dnevno, prevencija bolesti, ravnoteža organizma, vocni sokovi

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti