Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zdrav doručak

Zašto ne možete smršavjeti

Objavljeno: 01.04.2014., Autor: Sanja

Već se duže vrijeme borite s kilogramima, a rezultati nikako da dođu? Zbog čega se to događa? Očito je da nešto krivo radite, a što prije dođete do saznanja prije će doći i pozitivni rezultati. Slijede razlozi zbog kojih još niste došli do željene težine.

Nakon što ste promijenili prehrambene navike i počeli vježbati vrijeme je da se to i vidi na vašem tijelu. Ali nakon uzaludnih pokušaja i kada ste dobro napravili, opet ništa. Zašto ne možete smršavjeti?

Jeste li ikad jeli ispred televizora? Teško je odoljeti zanimljivim emisijama i zato nemate vremena sjesti normalno za stol. Bilo bi dobro kada bi izbjegavali takve aktivnosti jer jer važno da uvijek pronađete vrijeme kako bi mogli jesti u miru.

Sljedeća greška koju mnogi rade, a da toga nisu ni svjesni je samo jedan kriva odluka. Odlučili ste da prijeđete na posebni plan prehrane i važno je da se pridržavate pravila, ali u samo jednom trenutku cijela dijeta je došla u pitanje jer niste znali hoćete li moći izdržati.

Primijetili ste sočan komad torte koji ne biste smjeli pojesti jer sav trud postaje upitan. Nije dobro tako razmišljati i stavljati nerealna očekivanja ispred sebe jer je velika mogućnost da nećete uspjeti do kraja. Važno je da posložite plan tako da 90% vremena jedete zdravu hranu, a 10% ono što možda nije dobro.

Tako ćete podmiriti neke svoje male želje i vaša će dijeta ići dalje bez opasnosti da pokleknete. Samo taj manji dio nezdrave hrane koji poželite pojesti bit će dovoljan da se zapitate vrijedi li uopće posezati za jednim nezdravim obrokom.

Mnogi preskaču doručak jer smatraju kako će na taj način unijeti manje hrane u sebe i brže dovesti do gubitka kilograma. To je pogrešno jer ako doručkujete tako ćete ubrzati metabolizam i spriječiti kasnije prejedanje. Pecivo ili žitarice bit će dovoljni za pravi početak dana.

Sve nezdrave sastojke poput šećera, maslaca, margarina, soli i brašna držite dalje od sebe kako bi ih što manje konzumirali. Važno je da na samom početku vjerujete kako ćete uspjeti i tako će rezultati doći i prije nego što ste se nadali.

Autor: S.Š., Foto: joingate/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: gubitak kilograma, kako izgubiti kilograme, kako smršaviti, nezdrave namirnice, zdrave životne navike

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti