Dok se bezuspješno vraćate dijetama koje puno puta nemaju dugoročnu korist i kilogrami se non stop vraćaju, tajna ljepote i savršene figure krije se u vašoj kuhinji među začinima. Začini, osim što jelu daju poseban okus, mogu nam pomoći i da izgubimo kilograme.
Začini su nam svima lako dostupni samo ih trebamo početi redovito koristiti i oni će postati naš glavni saveznik do idealne figure.
Top 5 glavnih začina koji pomažu u mršavljenju
1. Senf
Senf ima termogenski efekat koji zagrijava naše tijelo čime trošimo više kalorija. Konzumiranjem senfa možete sagorjeti oko 50 kalorija po obroku. Osim toga vrlo je ukusan i možemo ga vrlo lako kombinirati uz meso za ručak.
2. Đumbir
Đumbir je višegodišnja biljka poznata po svom kvrgavom korijenju. Osim što je iznimno zdrav, đumbir će ubrzati probavu i razgraditi masti. Eterično ulje đumbira djelovati će kao diuretik i pospješiti će izbacivanje mokraće iz organizma.
3. Kim
Kim djeluje kao diuretik, odičan je za želudac i poboljšava probavu. Koristi se kao ulje iz sjemena te se tako dodaje hrani. Ulje smiruje želudac i vrlo lako ga možemo dodati u svakodnevnu prehranu. Odlično se slaže s mesom i kupusom.
4. Limunova kora
Limunova kora ljekovita je kao i sam plod i šteta bi je bilo baciti. Sadrži čak i više vitamina i minerala od samog ploda, a posebno se ističu vitamin C i P. Ona sprečava pretvaranje viška ugljikohidrata u masti. Najjednostavnije korištenje limunove kore je da je iscjeckate što sitnije i ubacite u jelo ili u limunadu.
5. Crni biber
Crni biber se može koristiti gotovo u svim jelima tijekom čitavog dana. Tako ga možemo ubaciti u jutarnji omlet, dodati u sendvič ili salatu ili njime začiniti meso. Poboljšava probavu, a njegov glavni sastojak alkaloid piperin već nekoliko sati nakon jela sagorijeva masnoće za 8 posto.
Sljedeći put kada se odlučite posegnuti za dijetom, pogledajte u kuhinju među police začina. Zasigurno ćete otkriti jednog od ovih saveznika ljepote i vitke linije koji će vam na suptilan način pomoći da izgubite kilograme.
Autor: M.L., Foto: jcjgphotography/Shutterstock