Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zdravi zalogaj

Vratite mladost uz gubitak kilograma

Objavljeno: 11.06.2013., Autor: Lana Kovačić

Čudite li se ikada onim ljudima koji naizgled ne stare? Zasigurno znate barem jednu osobu iz svoje bliže ili daljne okoline koja kao da ima nevjerojatan dar zamrzavanja vremena. Možda ste sada u svojim dvadesetima ili tridesetima, ali ta osoba je potpuno ista od kada je se možete sjetiti.

Postoje jednostavno ljudi kod kojih je genetski faktor presudan za mladolik izgled i ni jedna količina poroka neće to promijeniti. No kod većine ljudi to nije tako. Ako niste dobili na genetskoj lutriji lice i tijelo koje jedva zamjetno stari nema veze.

Mnogo je toga što možete učiniti i sami kako biste usporile proces. Nije ga moguće okrenuti, ali usporiti svakako jest. Sve se temelji na donošenju dobrih odluka. Jeste li znali da vas svaki kilogram postaruje? Tj. on otežava vašem tijelu normalno funkcioniranje i nepotrebno opterećuje organizam.

Normalno je da se tokom godina metabolizam ponešto ubrzava i da ćete se vjerojatno udebljati kako godine prolaze. Nepisano pravilo je da će svako desetljeće nakon šta pređete bitnu četrdesetu donjeti barem još pet kilograma sa sobom. Jedno od bitnih obilježja osjećaja starenja je nedostatak energije. Do toga dolazi zato što metabolizam ne iskorištava više hranjive tvari iz organizma onako kako je to činio prije, već se one talože i stvaraju masne naslage.

Bitno je zapamtiti da se radi o prirodnom procesu, ali to ne znači da ne možete na njega utjecati. Starenje će sa sobom donjeti i neke probleme, ali oni se mogu izbjeći pravilnom bigom o tijelu. Najveća pogreška koju ljudi čine kada se počnu debljati je da izbace energetski vrijedne namirnice i krenu jesti samo niskokaloričnu hranu. Naposlijetku ćete od takvog režima prehrane osjećati samo još bezvoljnije.

Ostavite sve energetski vrijedne namirnice unutar prehrane. Nitko ne kaže da se morate odreći krumpira ili mesa i živjeti samo na celeru. Svakako jedite raznovrsno, ako vam se jede čokolada i pojedite ju. Rješenje je uvrštavanje voća i povrća u prehranu i izbacivanje šećera koji vam je zapravo najveći neprijatelj, čak i više od masnoće iz hrane koja je nužna i potrebna za neke procese u tijelu.

Veliki broj ljudi se uspava u jednom trenu. Čak i ako su bili aktivni sa vremenom smanjuju količinu aktivnosti upravo zbog pada energije. Ovime upadaju u zatvoreni krug u kojem ne vježbaju jer nemaju energije. Time se smanjuje kondicija i dodatno usporava metabolizam čime se taloži još više kilograma i uzrokuje još veći pad energije.

Stoga pobrinite se za sebe danas. Redovito se krećite, odbacite loše navike i dovoljno spavajte jer nedostatak sna opasno gomila kilograme pošto moramo posezati za slatkim zalogajima kako bi nas šećer probudio. Pazite na sebe čuvajte svoje tijelo i brinite o njemu, svaki kilogram manje trese dane, tjedne , mjesece i godine sa vašeg tijela.

 Autor: L.K.  Foto: Dmitriy Shironosov/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: brz gubitak kilograma, redovita tjelovježba, zanosna, zdrav život, zdrava hrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti