Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Voda, eliksir života

Objavljeno: 16.05.2012., Autor: Savjetnica

Voda je jedan od najvažnijih prirodnih elemenata na Zemlji. Ima je u svim stanicama svih živih bića, bez nje je život nemoguć, nezamisliv. Ona je simbol plodnosti i vječnog života, uništenja i ponovnog rađanja. I baš zato joj je čovjek kroz stoljeća pripisivao božanska obilježja, prinosio joj žrtve, duboko joj se klanjao.

Sve zagađeniji izvori vode i isušena područja nekada bogata vodom danas ugrožavaju svekoliki život na Zemlji. Smatra se da su bogate one države koje imaju obilje pitke vode, a ne više one s brojnim naftnim izvorima.

Tijelo prosječnog čovjeka sastoji se od čak 70% vode koja se širi svim stanicama i u međustaničnoj tekućini. Krv koja kola našim venama sastoji se pretežno od vode, a mozak, pluća i mišići sadrže je u velikom dijelu. Tijelu je nužna kako bi ono moglo regulirati temperaturu, omogućiti opskrbu organizma nutrijentima, ali i ukloniti iz njega otpadne tvari. Bez hrane možemo preživjeti i nekoliko tjedana, a bez vode tek nekoliko dana.

Smatra se da je čovjeku potrebno oko dvije do dvije i pol litre vode dnevno, ali ta količina varira ovisno o fizičkoj aktivnosti, zdravstvenom stanju, tjelesnoj masi i klimatskim uvjetima svakog od nas. Čak i blaga dehidracija može potaknuti  glavobolju, umor i gubitak koncentracije, a veći nedostatak vode kronične bolove u mišićima i druge ozbiljnije probleme.

Najmanje 20% potrebe za vodom možemo zadovoljiti putem hrane, a ostatak moramo nadoknaditi unosom tekućine. U vodi se otapa više tvari nego u bilo kojem drugom otapalu, pa ona na sebe veže brojne organske, ali i anorganske tvari s kojima dolazi u dodir. Zato je veoma važno kakvu vodu pijemo.

Najbolja je voda s prirodnog izvora ili iz bunara jer je puna hranjivih tvari, minerala i soli, no najčešće je tek rijetkima dostupna.  Voda iz vodovoda zadovoljava standarde zdravstvene ispravnosti, no puna je klora koji uništava patogene bakterije u tijelu. Također, takva voda nema prirodne minerale svojstvene  vodi iz prirode.

Voda iz plastičnih boca često je izložena povišenim temperaturama prilikom skladištenja i transporta, što je čini podložnom stvaranju štetnih mikroorganizama i kemikalija.  Budući da se pitki izvori i nepresušeni bunari danas mogu rijetko naći, najzdravija je piti vodu punjenu u staklene boce.

Premda se čini da pijenjem vode možemo najjednostavnije i  najlakše očuvati vlastito zdravlje, ponekad je u svakodnevnim obvezama teško konzumirati preporučene količine. Ali ako uz sebe uvijek imate bočicu vode, nakon nekog vremena pijenje će postati refleksna kretnja, navika, baš kao i sve druge stvari u životu.

Autor: I.H., Foto: Zanna Korobova/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: čišćenje organizma, detoksikacija, pitka voda, voda

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti