• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
jesenji umor

Umor u jesen

Objavljeno: 01.10.2015., Autor: Ana Z.

Za vrijeme prijelaznih godišnjih doba jeseni i proljeća, organizam se teško privikava na klimatske promijene. Za vrijeme jeseni metabolizam usporava rad, do se u proljeće bude ćelije organizma. U oba godišnja doba dolazi do poremećaja sna, iscrpljenosti, pada koncentracije, želučanih tegoba, nagle promjene tjelesne težine, alergijskih reakcija, pada imuniteta, umora i depresije.

U jesenje dane su karakteristični bezvoljnost, pad koncentracije i umor, do kojih dolazi zbog premalo sunčeve svjetlosti, kretanja i boravka na zraku, te manjka kisika, vitamina i minerala u organizmu. U jesenskim danima trebali bi što više jesti hranu bogatu antioksidansima i vitaminima, što više se kretati, boraviti u prirodi i baviti se laganom fizičkom aktivnošću. Promjenom prehrane i načina života, možete utjecati na simptome umor uzokovanog promjenama godišnjih doba, kojima se samo treba prilagoditi mijenjanjem načina života.

Lagano šetajte u prirodi, izbjegavajte sjedenja u kafićima, vožnju automobilom i prostorije pune dima od cigareta. Hodajte kada god vam se za to pruži prilika, te počnite vježbati već danas.

Posvetiti pažnju svome domu. Jesen je idealno godišnje doba za temeljito čišćenje doma. Oslobodite se svih stvari koje više ne koristite, kako bi svoj dom oslobodili negativne energije.

Tijekom jeseni obrambene moći organizma slabe, raspoloženje je promijenjivo, a energetski potencijali otpadaju, pa ne čudi što je u vrijeme jeseni organizam sklon virozama. Potrebno je neko vrijeme da se psiha i tijelo prilagode klimatskim promjenama. Kojom brzinom će se organizam prilagoditi klimatskim promjenama, ovisi o psihičkoj stabilnosti i stanju organizma osobe.

U jesenskim mjesecima šetajte što više za vrijeme dana, jer svjetlost ublažava loše raspoloženje. Isto tako kada ste doma, nemojte sjediti u mraku ili mračnoj prostoriji, nego upalite svijetlo kako bi preduhitrili depresiju.

Boje uvelike utječu na psihu osobe, pa se preporuča da u jesenskim mjesecima nosite vedre boje, kako bi popravile vaše raspoloženje. Topli i vedri tonovi će vam vratiti optimizam i vedrinu. Izbjegavajte nositi boje poput smeđe, crne, plave i sive jer uzrokuju loše misli i sputavaju protok energije.

Autor: A.Z., Foto: MitarArt/Shutterstock

Tagovi: kako protiv umora, kako savladati umor, savjeti za otklanjanje umora, trikovi protiv umora

Primary Sidebar

visoki tlak

Kako sniziti visoki tlak

Čest uzrok mnogih zdravstvenih … [više] about Kako sniziti visoki tlak

beba spava - fiziološka otopina

Što je fiziološka otopina

Vaš mališan se ne osjeća dobro? … [više] about Što je fiziološka otopina

Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Trudnoća ili drugo stanje kako ju … [više] about Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

Između ostalog, Božić je period za … [više] about Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

uređenje stana

Savjeti za uređenje stana

Kako će vaš stan biti uređen ovisi … [više] about Savjeti za uređenje stana

radne navike djeteta

Radne navike djeteta

Kako bi vaše dijete bilo … [više] about Radne navike djeteta

Svekar

Ako ste sanjali svog svekra … [više] about Svekar

dijete putuje

Putovanje s djecom

Svaki roditelj će znati da … [više] about Putovanje s djecom

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti