• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
trudnica u prirodi

Učestale glavobolje u trudnoći

Objavljeno: 01.05.2014., Autor: Ana Buden

Osim mučnine, otečenih nogu, žgaravice i stalih tegoba popraćenih u trudnoći, glavobolje su također jedni od znakova koji se pojavljuju u prvom tromjesečju i najčešće su bezopasni.

Ovakvu vrstu glavobolje svi ljudi imaju barem jednom u životu te se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi. Riječ je o migreni koja je dosta nesnosna te se može javiti u području čela, lica, na stražnjem djelu glave te i na vratu.

Iako još nije znanstveno dokazano zašto migrene izazivaju takve simptome, pretpostavlja se da velik udio tome imaju hormoni koji su kod trudnica dosta izraženi i neuravnotežani.

Trudnice nakon drugog tromjesečja mogu biti sretnije jer bol polagano popušta, a hormoni postaju pravilniji.

Kako biste si olakšali glavobolju, preporuča se vođenje malog dnevnika prehrane i u koje vrijeme je pojeđena kako bi se neke namirnice mogle izbaciti.

Namirnice koje pospješuju glavobolji su sušena salama, mesne prerađevine poput hrenovki te dimljene ribe, zašećereni proizvodi, čokolada, dim cigareta, glasni zvukovi te mirisi nekih parfema.

Također su se odlično pokazali i hladni oblozi koji bi se trebali staviti oko glave neko vrijeme.

Toplom tušem prije spavanja možete se riješiti tegobe uzrokovanih migrenama jer kupke i tuširanje djeluje vrlo opuštajuće na živčani sustav.

Tokom dan a jedite više manjih obroka kako biste mogli kontrolirati šećer u krvi koji ne smije biti nizak te pijte što više vode. Uvijek biste trebali imati bočicu vode pri rukama, pogotovo ako se ne nalazite doma.

Pokušajte se nekoliko puta na dan odmoriti i odspavati kako biste smirili tijelo i prikupili dovoljno energije.

Priuštite si masažu tijela poput glave, ruku, nogu, stopala i leđa kako biste bili što opušteniji i kako bi krv bolje prolazile kroz tijelo, odnosno kako bi cirkulacija bila što bolja.

U tome će vam pomoći i lagane tjelovježbe koje se sastoje od rastezanja i laganog hodanja koje je odlično za stopala i mišiće.

Autor: A.B., Foto: Shutterstock/kubais

Tagovi: kako se riješiti glavobolje, savjeti za trudnice, trudnoća, zanosna

Primary Sidebar

brazilska depilacija

Brazilska depilacija za žene

Brazilska depilacija po kojem nosi … [više] about Brazilska depilacija za žene

Razvod braka

Razlozi za razvod braka

Mnogi smatraju kako je prevara … [više] about Razlozi za razvod braka

Bademovo ulje

Bademovo ulje, saveznik za ljepši izgled kose

Bademi su jedna od zdravijih … [više] about Bademovo ulje, saveznik za ljepši izgled kose

Micelarna voda

Micelarna voda za lice

Micelarna voda još je jedan … [više] about Micelarna voda za lice

oglašavanje apartmana

Oglašavanje apartmana u modernim vremenima

U današnje vrijeme gotovo svi … [više] about Oglašavanje apartmana u modernim vremenima

njega-koze-vrata

Domaća hidratantna krema za kožu vrata

Kada se radi o njezi tijela, mnoge … [više] about Domaća hidratantna krema za kožu vrata

guess torba

Guess torbe – kolekcija jesen/zima 2019

Poznata američka robna marka Guess … [više] about Guess torbe – kolekcija jesen/zima 2019

zacinsko bilje

Začinsko bilje u vrtu

Osim što su zdrave, i dekorativne … [više] about Začinsko bilje u vrtu

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti