Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
trudnica u prirodi

Učestale glavobolje u trudnoći

Objavljeno: 01.05.2014., Autor: Ana Buden

Osim mučnine, otečenih nogu, žgaravice i stalih tegoba popraćenih u trudnoći, glavobolje su također jedni od znakova koji se pojavljuju u prvom tromjesečju i najčešće su bezopasni.

Ovakvu vrstu glavobolje svi ljudi imaju barem jednom u životu te se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi. Riječ je o migreni koja je dosta nesnosna te se može javiti u području čela, lica, na stražnjem djelu glave te i na vratu.

Iako još nije znanstveno dokazano zašto migrene izazivaju takve simptome, pretpostavlja se da velik udio tome imaju hormoni koji su kod trudnica dosta izraženi i neuravnotežani.

Trudnice nakon drugog tromjesečja mogu biti sretnije jer bol polagano popušta, a hormoni postaju pravilniji.

Kako biste si olakšali glavobolju, preporuča se vođenje malog dnevnika prehrane i u koje vrijeme je pojeđena kako bi se neke namirnice mogle izbaciti.

Namirnice koje pospješuju glavobolji su sušena salama, mesne prerađevine poput hrenovki te dimljene ribe, zašećereni proizvodi, čokolada, dim cigareta, glasni zvukovi te mirisi nekih parfema.

Također su se odlično pokazali i hladni oblozi koji bi se trebali staviti oko glave neko vrijeme.

Toplom tušem prije spavanja možete se riješiti tegobe uzrokovanih migrenama jer kupke i tuširanje djeluje vrlo opuštajuće na živčani sustav.

Tokom dan a jedite više manjih obroka kako biste mogli kontrolirati šećer u krvi koji ne smije biti nizak te pijte što više vode. Uvijek biste trebali imati bočicu vode pri rukama, pogotovo ako se ne nalazite doma.

Pokušajte se nekoliko puta na dan odmoriti i odspavati kako biste smirili tijelo i prikupili dovoljno energije.

Priuštite si masažu tijela poput glave, ruku, nogu, stopala i leđa kako biste bili što opušteniji i kako bi krv bolje prolazile kroz tijelo, odnosno kako bi cirkulacija bila što bolja.

U tome će vam pomoći i lagane tjelovježbe koje se sastoje od rastezanja i laganog hodanja koje je odlično za stopala i mišiće.

Autor: A.B., Foto: Shutterstock/kubais

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako se riješiti glavobolje, savjeti za trudnice, trudnoća, zanosna

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti