Danas je sve veći problem kako uskladiti privatni i poslovni život, kako im se u potpunosti posvetiti bez da ijedan aspekt pati, a u isto vrijeme imati vremena za sebe, za osnove životne potrebe kao što su potreba za jelom i snom.
Mnogi se nikako ne mogu nositi sa stresom oko toga pa im sve to stvara u glavi kaos. Puno obveza i njihovo obavljanje odjednom mogu se negativno odraziti na pamćenje. Tijelo je pod stresom i nikako se ne može koncentrirati, mozak je u stanju kada više ne može popratiti sve te događaje i odustaje.
Ako ste se pitali što je uzrok vašem zaboravljanju sada znate da niste jedini i da se u ovo stresno vrijeme to svima povremeno događa. Ne možete se sjetiti gdje ste ostavili ključeve, gdje vam je parkiran auto ili ste pretresli cijelu kuću da nađete neku određenu stvar? Radi se o sasvim normalnim stvarima koje se događaju kada je osoba pod stresom ili je preopterećena informcijama iz vanjskog svijeta.
Pročitajte trikove uz pomoć kojih ćete se vratiti u stanje ravnoteže. Naučite kako što lakše možete kontrolirati svoj mozak kako bi mu se što rjeđe događale ovakve situacije!
Pokušajte se koncentrirati na bitnu stvar barem 8 sekundi! Stručnjaci smatraju da je mozgu potrebno 8 sekundi kako bi informaciju pohranio iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje. Dakle, iako vam se to možda čini kao čitava vječnost, zastanite i usredotočite se na informaciju koja vam je bitna! To će vam biti i jedna vrsta vježbe kojom ćete ojačati svoju koncentraciju.
Ako krenete u drugu prostoriju po neki predmet ili jednostavno samo nešto obaviti, često vam se događa da vam mozak jednostavno zablokira ulaskom u novi prostor. Istraživanja su pokazala da je to vrlo čest događaj, ali da je i bezazlen. Niste postali zaboravljivi nego je to jednostavna pojava koja se događa velikom broju ljudi. Još nije otkriveno zašto se to događa pa sljedeći put kada krenete po neki predmet u drugu prostoriju, fokusirajte misli na njega kako ne biste zaboravili.
Sljedeći put kada ćete se potruditi zapamtiti važnu informaciju, pokušajte je povezati s nekom slikom koja je povezana s njom i na taj način zapamtiti. Stručnjaci smatraju da je ovo jedan od najefikasnijih vježba i trikova za bolje pamćenje.
Iako vam se čini da ste se izgubili kada počnete za vrijeme važnog seminara ili sastanka pisati i crtati po papiru, varate se! Stručnjaci smatraju da će vas ovo održati budnima i da ćete čak 30 % stvari više zapamtiti od osobe koja nije usputno crtala ili pisala nevažne informacije.
Poslužite se ovim trikovima sljedeći put kada se uhvatite da ste pod stresom i teško vam je zapamtiti informaciju. Usredotočite se i na fizičku aktivnost jer se smatra da ona održava budnost i tijelo i mozak opskrbljuje kisikom što će također pospješiti bolje pamćenje.
Autor: M.L., Foto: Anatoliy Samara/Shutterstock
