Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
žena na plaži

Trikovi pomoću kojih ćete dobro izgledati ovo ljeto

Objavljeno: 01.07.2014., Autor: matijatomasek

Za mnoge je ljude ljeto jedno od najboljih godišnjih doba. Sunce sija, svi su sretni, obukli su laganiju odjeću, ten je preplanuo i sve se čini savršenim. U ovom ćemo vam članku dati neke savjete kojima ćete pomoći sami sebi da se osjećate i izgledate još bolje ovoga ljeta.

Prvi trik i nije trik već odavno poznata stvar. Tijekom ljetnih mjeseci pijte velike količine tekućine, posebno vode ili svježih prirodnih sokova. Na cjelokupni organizam, posebno za kožu je vrlo bitno da bude konstantno hidratizirana, posebno jer znakovi dehidracije su teško primjetivi. Kako biste izbjegli sunčanice, dehidracije i glavobolje, sa sobom uvijek nosite bocu vode.

Izbjegavajte jako sunce i pokušajte ne dobiti opekline od sunca. Mnogi ljudi će ovo upozorenje zanemariti i sunčati se na najjačem podnevnom suncu bez adekvatne zaštite. Posljedica će nerijetko biti opekline na vašem tijelu koje su veoma neugodne, ali i nezdrave.

Mnogi smatraju kako se površinski sloj kože vrlo brzo može obnoviti, to je istina, ali opekline od sunca mogu dovesti do puno većih komplikacija pa čak i raka kože. Zapamtite da od raka kože svake godine oboli sve veći broj ljudi.

Sukladno prethodnom savjetu, savjetujemo vam da koristite adekvatnu zaštitu od sunca. Postoje dvije osnovne varijante krema za sunčanje. Prvi oblik su kreme koje u sebi sadrže kemijske sastojke koje vaša koža upija, dok su druga verzija one kreme koje nanošenjem na vašu kožu ostavljaju tragove metala poput cinka na površini vaše kože.

Kreme koje ostavljaju sloj metala su puno bolje za zaštitu, iako nisu toliko privlačne jer je sloj koji ostaje vidljiv. Važno je napomenuti i da nakon sunčanja koristite kreme i losione koji će vašoj koži povratiti sjaj i elastičnost.

Jedite dovoljno! Mnoge se osobe tijekom ljeta izgladnjuju jer smatraju kako je to idealno vrijeme godine u kojem mogu skinuti koju kilu. Za ljetnih mjeseci trebate čak povećati unos hrane jer vam se energija brže troši nego za hladnijeg vremena. Preporučamo da konzumirate svježe i laganije namirnice uz obilje voća i povrća.

Svakodnevna jutarnja tjelovježba je izvrstan način da ostanete fit i pokažete svoje atribute na plaži. Odlučite se na jutarnju varijantu dok ste još svježi i dok sunce nije prejako. Ovim vježbama ćete potaknuti cirkulaciju a vaše će tijelo biti spremno suočiti se s još jednim vrućim i suhim danom.

Autor: M.T., Foto: Ersler Dmitry/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako spriječiti dehidraciju, kreme za sunčanje, pravila za sigurno sunčanje, pravilna prehrana, zdravo sunčanje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti