Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
nalazi

Trigliceridi u krvi

Objavljeno: 15.07.2017., Autor: Ana Z.

Kada se govori o kolesterolu i kardiovaskularnim bolestima, automatski se govori i o trigliceridima. Trigliceridi u krvi su lanac masnih kiselina visoke energije, koji daju velik dio energije. Ta energija je potrebna kako bi stanice normalno djelovale. Trigliceridi su zapravo vrsta lipida – masti, glavni sastojak biljnih i životinjskih ulja i masti. Pa je tako maslac pravi primjer čistih triglicerida.

Trigliceridi se uglavnom u organizam unose hranom, ali ih organizam može proizvesti i samostalno. Kada ih organizam proizvodi samostalno to radi od viška ugljikohidrata koji se u organizam unesu hranom.

Povišeni trigliceridi se obično vežu s drugim simptomima poput nekih stanja tijela, a primjećuju se kroz povišeni krvni tlak, dijabetes i pretilost.

Trigliceridi i kolesterol se često povezuju zato što se u organizam unose hranom. Hrana kojom se trigliceridi unose u organizam su mliječni proizvodi, jaja, meso i drugi životinjski proizvodi.

Kolesterol se za razliku od triglicerida u organizam unosi i putem masti biljnog porijekla.

Između kolesterola i triglicerida postoji veza jer u trenutku kada su trigliceridi povišeni, HDL – dobri kolesterol je uobičajeno smanjen, mada to ne mora uvijek biti tako.

Najčešći uzrok povišenih triglicerida je nezdravi životni stil poput preskakanje obroka, prekomjerni unos šećera, nedostatka tjelesne aktivnosti, pušenje i prekomjerni unos masne hrane.

Kako bi osoba uspješno smanjila unos triglicerida u organizam mora izbjegavati hranu koja sadrži visoku razinu triglicerida.

Hrana koja sadrži visoku razinu triglicerida je pržena hrana, sir, jogurt, punomasno mlijeko, vrhnje, brza hrana, alkohol, masna hrana poput slanine, čvaraka, masnog mesa i paštete, margarin, maslac, pizza, pecivo i tjestenina, gazirana i zaslađena pića.

Kako smanjiti trigliceride

Hranom bogatom biljnim steroidima sigurno će se smanjiti razina triglicerida u organizmu. Kako bi smanjili razinu triglicerida i kako bi smanjili rizik od srčanih bolesti, trebate konzumirati hranu koja sadrži sterole.

Normalne vrijednosti triglicerida

Za trigliceride postoje normalne vrijednosti kako za muškarce tako i za žene. A normalna vrijednost triglicerida treba iznositi manje od 1,7 mmol/l.

Ako osoba ima problem ili joj je liječnik rekao da ima povišene trigliceride potrebno je što prije započeti s liječenjem, a za prirodno liječenje nikada nije kasno.

Autor: A.Z., Foto: JCREATION/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: krvna slika, medicinski savjeti, poviseni trigliceridi, savjeti za zdravlje, visok kolesterol, zdrava hrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti